Questo tipo di genitori, purtroppo, è abbastanza comune. Tutte le persone che si rivolgono a uno psicologo e che hanno, o hanno avuto, dei genitori accusatori lavorano a lungo e duramente sulla sindrome dell’impostore, sul senso di inferiorità, sulla sensazione di non soddisfare alcuni standard incomprensibili, sulla vergogna e sul senso di colpa nevrotici.
Fin dall’infanzia, Marco ha percepito di non essere all’altezza delle aspettative di suo padre. Quest’ultimo lo vedeva come il successore della dinastia militare familiare, colui che avrebbe seguito le sue orme e quelle di suo nonno e del suo bisnonno. Alla fine, ha persino “spinto” Marco a iscriversi all’accademia militare. Tuttavia, Marco non ha seguito i corsi nemmeno per un semestre. Ha lasciato l’accademia e, un anno dopo, ha fatto domanda per…una scuola di danza. Balletto! Mio figlio è un ballerino! La mia bocca non può pronunciare queste parole! Che razza di lavoro è questo? Ora il papà di Marco è “costretto” ad affogare il suo dolore in una bottiglia: Marco lo “ha deluso”, non può “sfoggiare” suo figlio davanti ai suoi amici-generali…
Fin dall’infanzia, Tina si è sentita dire da sua madre di averle rovinato la vita. Sua madre era un’attrice, una grande promessa della recitazione, aveva molto talento. Stava per partire per una tournée che avrebbe potuto cambiarle la vita e poi…sorpresa! In questo punto, la madre sospira teatralmente e si asciuga una lacrima. Gravidanza! Ovviamente, non c’è stata nessuna tournée. Hanno ingaggiato un’altra attrice. Una buffona, non un’attrice! Eppure, ha avuto lei tutta la gloria. Se non fosse stato per te, Tina, sarei una star!
Laura, invece, “non ha permesso” a sua madre di cercare la felicità e di lasciare il marito bevitore e traditore. “L’ho fatto per il bene tuo e di tuo fratello! Perciò ho sofferto per tutta la vita, maltrattata e infelice. E tu ora storci il naso e non mi chiami mai! Vergognati!”
Riesci a vedere cosa hanno in comune queste tre storie? L’accusatore sposta la responsabilità delle proprie scelte e dei propri sentimenti su un’altra persona. Il messaggio principale è: “è tutto a causa tua”.
In realtà, il padre di Marco beve perché vuole bere e perché si è creato l’immagine di un figlio ideale e ha paragonato Marco a questa immagine irreale per tutta la vita. Tina non ha chiesto a sua madre di metterla al mondo e la questione della contraccezione e della decisione di dare alla luce un bambino è interamente responsabilità della madre. Lo stesso vale per la decisione di non tornare in seguito alla sua carriera di attrice, ma di ritirarsi e odiare e invidiare “quella buffona di attrice”.
E, naturalmente, il “sacrificio” della madre di Laura era inutile e non richiesto. Nessuno è stato felice della sua decisione di rimanere sposata: né Laura né suo fratello. Sono entrambi scappati dalla loro famiglia disfunzionale alla prima occasione: Laura a 17 anni e suo fratello a 18.
Ecco alcune espressioni che fanno suonare un campanello d’allarme:
La self-therapy può essere uno strumento essenziale per la tua crescita personale ed emotiva.
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Non sei sicuro da dove iniziare?
– Mi hai rovinato la vita.
– A causa tua, io…
– Se non fosse stato per te…
– Sei stato tu a portarmi a…
– Io ho fatto tutto per te e tu…
Ecco i sentimenti tipici che il bambino può provare:
– Vergogna
– Senso di colpa
Che cosa cercano di ottenere gli accusatori:
Consapevolmente o meno, vogliono sollevarsi dalla responsabilità di quello che avviene nelle loro vite nel presente, nel passato o nel futuro. La colpa è sempre di qualcun altro: in questo modo, non devono affrontare scelte difficili e responsabilità. Inoltre, questo permette loro di controllare i propri cari, perché il senso di colpa è una briglia potente. Se la tiri, il cavallo va in una direzione, se la strattoni, il cavallo si ferma.
Come difendere i propri confini con gli accusatori:
Come prima cosa, devi renderti conto che tutto quello che hai sentito fin dall’infanzia su questo argomento non è vero. Sei stato ingannato. No, non è colpa tua se tua madre è ingrassata dopo essere rimasta incinta di te, o se non è diventata un chirurgo, come sognavano i suoi genitori, o se tu non vuoi avere figli, anche se hai (già!) 30 anni e tua madre sogna di avere dei nipoti. Non è così facile interiorizzare che non è colpa tua. È un concetto troppo radicato, tanto che ti sei a lungo incolpato per tutto e ti sei abituato a sentirti cronicamente in colpa. Pertanto, se non riesci a farlo da solo, è meglio iniziare una terapia e percorrere questo percorso con uno psicologo o uno psicoterapeuta.
Dopo aver riconosciuto che non è colpa tua, diventerà molto più facile difendere i tuoi confini, poiché sentirai il “diritto” di farlo.
Come parlare con gli accusatori:
Devi interrompere il solito “ritornello” colpevolizzante dei tuoi genitori. Fermali e dì chiaramente: “Mamma/papà, detesto sentire questa cosa. Ti chiedo di non farlo più”. Se non cambia nulla, procedi secondo lo schema descritto nell’articolo sui controllori.
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