Un quadro di forte autostima e buon livello di autoaffermazione (questo è esattamente ciò a cui aspiriamo nella vita) si basa sulla fiducia che abbiamo in noi stessi. Allo stesso tempo, la fiducia in sé stessi è una pianta delicata. Ha bisogno di essere annaffiata, fertilizzata e, naturalmente, sostenuta.
Queste frasi dovrebbero essere un ottimo fertilizzante:
“Che tu pensi di farcela o di non farcela….avrai comunque ragione“
La paternità di questa frase è attribuita a Henry Ford. Dopotutto, quando credi di non potercela fare, non lo farai. Se credi di essere in grado di realizzarlo, lo farai. Ricordalo più spesso!
“Posso farcela!”
Un piccolo suggerimento non farà male a nessuno. Quando diciamo queste parole, ci impegniamo letteralmente per il successo e talvolta ci manca davvero poco. Certo che possiamo farcela!
“Sono io. Non devo essere come qualcun altro per essere cool“
Assolutamente, tu sei tu e non devi essere qualcun altro. Il tuo valore è ciò che sei. Quando ti rendi conto che devi credere in te stesso, perché non c’è nessun altro come te.
La self-therapy può essere uno strumento essenziale per la tua crescita personale ed emotiva.
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Non sei sicuro da dove iniziare?
“Posso fare più di quello che penso“
Questo è più importante del punto 2. Spesso una persona non si rende conto di ciò che è capace di fare e può essere incline a sottostimare sé stessa. A volte, nelle situazioni stressanti, ci facciamo conoscere da una prospettiva completamente nuova, facciamo cose che non ci aspettavamo da noi stessi. Non ti auguriamo situazioni stressanti, ma ricordati dei tuoi talenti nascosti.
“Posso essere orgoglioso di me stesso, perché…“
Questo è un buon momento per ricordare i tuoi successi. E non dirmi che non ne hai, non è vero. Ricorda le tue grandi e piccole vittorie, anche se non ti sembrano così importanti. Elenca almeno tre punti (meglio cinque). Questo ti darà molta fiducia!
“C’è un motivo per cui molte persone mi amano.“
Non è un peccato ricordarlo a te stesso e a coloro che si prendono cura di te. Se non credi in te stesso, allora tutte queste persone si sbagliano? Sono i nostri genitori, amici, bambini, colleghi e anche i nostri animali domestici. Ricorda come ti guarda il tuo cane! (non è necessario ricordare come lo fa il gatto)
