{"id":10124,"date":"2022-01-16T18:20:13","date_gmt":"2022-01-16T18:20:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mindspa.me\/?p=10124"},"modified":"2022-01-16T18:20:13","modified_gmt":"2022-01-16T18:20:13","slug":"il-pensiero-magico-e-sempre-innocuo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mindspa.me\/es\/il-pensiero-magico-e-sempre-innocuo\/","title":{"rendered":"Il pensiero magico \u00e8 sempre innocuo?"},"content":{"rendered":"
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Il pensiero magico \u00e8 la convinzione che alcune delle nostre azioni, dei nostri pensieri o delle nostre parole influenzino magicamente, in qualche modo, la realt\u00e0. Questo pensiero presuppone una relazione causale abbastanza chiara tra l’esperienza interiore, personale e il mondo fisico esterno.<\/p>\n\n\n\n

\u201cTocchiamo ferro\u201d, \u201cSe pensi a qualcosa di brutto, ti succeder\u00e0\u201d, \u201cSe non credo nella malattia, non mi ammaler\u00f2 mai\u201d, \u201cHo fatto un incubo, succeder\u00e0 qualcosa di brutto\u201d, \u201cNell’oroscopo di oggi hanno predetto buona sorte, evviva!\u201d, e cos\u00ec via.<\/p>\n\n\n\n

Cercare (e trovare) il significato nascosto e ignorare il fattore della coincidenza porta a credere che nella vita nulla sia casuale, che ci siano schemi che devono essere colti. Il soggetto pu\u00f2, in questo modo, sentirsi al centro di quello che accade, perch\u00e9 la realt\u00e0 dipende dal fatto che intraprenda l’azione \u201cgiusta\u201d o \u201csbagliata\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Le persone \u201cmanipolano i fatti\u201d per trovare spiegazioni su cosa \u00e8 successo DOPO che il fatto \u00e8 avvenuto. E cos\u00ec, alzarsi la mattina con il piede sbagliato diventa la \u201ccausa\u201d dell’incidente mentre si va al lavoro.<\/p>\n\n\n\n

In parte, queste credenze provengono dal lontano passato, con il suo corredo di idee arcaiche. Ad esempio, la pioggia \u00e8 causata dall’attuazione di rituali speciali e la malattia viene inviata dagli dei o dagli sciamani.<\/p>\n\n\n\n

Il pensiero magico \u00e8 del tutto normale per i bambini in et\u00e0 prescolare. Hanno queste credenze fino al momento in cui imparano a stabilire le relazioni causali basate sul pensiero razionale, che contraddice la magia.<\/p>\n\n\n\n

Alcuni dei rituali suggeriti dalla scaramanzia sono abbastanza innocui e avvengono automaticamente: cospargere di zucchero il sale caduto per non litigare, toccare ferro, leggere una previsione astrologica favorevole e sentirsi bene…<\/p>\n\n\n\n

A volte, per\u00f2, il pensiero magico guadagna pi\u00f9 terreno di quanto sia ragionevole. In questo caso, non si pu\u00f2 definirlo innocuo.<\/p>\n\n\n\n

Le persone scaramantiche cercano collegamenti e segni in tutto ci\u00f2 che accade a loro e intorno a loro: \u201cIeri il mio vicino mi ha guardato male e mi ha preso in giro, ora mi ammaler\u00f2 sicuramente!\u201d, \u201cQualcuno mi ha lanciato una maledizione, per questo non riesco a trovare un marito\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Inoltre, di regola, non notano nemmeno le ovvie contraddizioni. Ad esempio, se un gatto ti passa davanti cinque volte va tutto bene, ma la sesta volta inciamperai e cadrai. \u00c8 come se queste persone fossero circondate da un mantello impenetrabile: il buon senso non pu\u00f2 raggiungerle.<\/p>\n\n\n\n

Elena non \u00e8 riuscita a convincere sua madre ad andare da un medico e fare una mammografia. I problemi erano evidenti, ma la madre continuava a ripetere: \u201cLa cosa principale \u00e8 un atteggiamento positivo. Se penso di non avere malattie, passer\u00e0 tutto da solo, vedrai! Tu sei solo pessimista!\u201d<\/p>\n\n\n\n

Chiara \u00e8 sicura di non riuscire a rimanere incinta come punizione per aver avuto una relazione con il marito di una sua amica, in giovent\u00f9. Ha fatto soffrire un’altra persona e ora dovr\u00e0 pagare per questo. Chiara non \u00e8 andata dal dottore, tanto \u00e8 tutto chiaro… \u00c8 maledetta…<\/p>\n\n\n

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Per le persone con disturbi nevrotici e di ansia elevata, il pensiero magico \u00e8 conveniente e, allo stesso tempo, doloroso. Conveniente, perch\u00e9 consente loro di non assumersi la responsabilit\u00e0 della propria vita. Doloroso, perch\u00e9 richiede di non pensare a cose brutte (cosa impossibile per i nevrotici), altrimenti accadranno sicuramente. Questo pu\u00f2 portare ad attacchi di panico.<\/p>\n\n\n\n

Se il pensiero magico non occupa molto spazio nella tua vita, non devi fare nulla al riguardo. Molti di noi hanno un capo di abbigliamento «fortunato» o toccano ferro quando descrivono eventi positivi. ? A volte, il comportamento sicuro ha bisogno di questi piccoli accorgimenti. Se il pensiero magico influenza gran parte della tua vita, per\u00f2, la cosa non ti \u00e8 di aiuto. Che cosa fare se ogni tuo passo ne risente?<\/p>\n\n\n\n

Per i pensieri ossessivi e l’ansia \u00e8 molto utile la terapia cognitivo-comportamentale. \u00c8 pi\u00f9 indicato lavorarci con uno psicologo specializzato in CBT. Se, intanto, hai bisogno di cominciare da solo, ecco alcuni consigli.<\/p>\n\n\n\n

1. L’irrazionalit\u00e0 pu\u00f2 essere combattuta solo con la razionalit\u00e0. Tieni un diario in cui annotare e analizzare tutti gli eventi in cui si attiva il pensiero magico. Effettua un’analisi comparativa di cosa \u00e8 successo quando hai eseguito i rituali scaramantici e cosa \u00e8 successo quando non lo hai fatto. Annota solo fatti reali!<\/p>\n\n\n\n

2. Fai un elenco delle situazioni che ti spaventano. Classificale dalla meno spaventosa alla pi\u00f9 spaventosa. Scegline una ogni settimana, iniziando da quelle pi\u00f9 semplici, ed esamina come ti approcci ad essa.<\/p>\n\n\n\n

3. Appena iniziano ad emergere pensieri su pericoli e paure, cerca di tornare alla realt\u00e0, rispondendo a queste domande:<\/p>\n\n\n\n

— Dove sono?<\/p>\n\n\n\n

— Che cosa c’\u00e8 intorno a me?<\/p>\n\n\n\n

— Che ore sono?<\/p>\n\n\n\n

4. Senti il \u200b\u200bterreno sotto i tuoi piedi (direttamente, fisicamente) e ripetiti che non puoi controllare tutto. Ricordalo a te stesso.<\/p>\n\n\n\n

Il pensiero magico \u201caiuta\u201d ad affrontare l’incertezza, che, per una persona ansiosa, \u00e8 insopportabile. \u00c8, per\u00f2, impossibile superare l’incertezza: sar\u00e0 sempre presente nella nostra vita. Bisogna riconoscerlo come un fatto.<\/p>\n\n\n\n

Il nostro corso \u201cPulizia della mente\u201d pu\u00f2 essere molto utile in questo caso. Ti aiuter\u00e0 a riorganizzare i tuoi schemi di pensiero e a distinguere i pensieri costruttivi da quelli inutili. Questo \u00e8 il primo passo verso il superamento dell’infantilismo e del pensiero magico.<\/p>\n\n\n\n<\/br>

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