“¡Es fácil para ti decir “Ámate a ti mismo”! ¿Qué pasa si tengo un defecto físico notable que no puedo ocultar, y es lo que todas las personas notan primero, antes que a mí? ¿Cómo puedo aprender a vivir con eso? Y, en general, ¿es posible una vida plena si tienes… defectos?”
Defectos… ¡Palabra dura y dolorosa! ¡Y las personas que tienen defectos externos pueden experimentar muchos sentimientos de angustia! Los defectos pueden ser diferentes: una mancha de nacimiento en la cara, una cicatriz notoria, estrabismo, acné, vitiligo… De una forma u otra, este “algo” está presente y es imposible no notarlo.
¿Cómo vivir plena y armoniosamente si existe ese “pero”?
Probablemente, no importa lo que digamos, es posible que desees responder algo como “es fácil para ti decirlo, ¡no lo tienes!”. Pero no, no es nada fácil, y no menospreciamos los sentimientos ajenos hablando de cómo vivir con un defecto físico. Pero, de hecho, casi todas las personas tienen un dolor que deben afrontar. Es solo que alguien lo tiene “afuera” y alguien lo tiene “adentro”, y esto también puede ser difícil.
¿Existen pautas universales? Probablemente no porque cada persona es única. Pero…
Si tienes un defecto que te preocupa, y es irreparable, lo único que se puede hacer es aceptarlo como parte de ti, y tal vez incluso convertirlo en tu fortaleza.
Recuerda todas las modelos con imperfecciones físicas que se hicieron mundialmente famosas: Laura O’Grady, Kelly Mittendorf, Brunette Moffy, Chantelle Brown-Young, Madeline Stuart, Amazon Eve… Y esta ni siquiera es la lista completa.
Nick Vujicic – es la persona que salió adelante por sí misma sin tener brazos ni piernas.
Stevie Wonder and Andrea Bocelli – son cantantes ciegos que continuaron persiguiendo algo que les encanta hacer.
A Matthew Perry le falta la punta de un dedo. El actor Forest Whitaker tiene los párpados caídos. La actriz Tina Fey tiene una cicatriz en el rostro que es difícil de ocultar.
La verdad es que hay mucha más gente con imperfecciones. Enumeramos como ejemplo a aquellos que todo el mundo conoce, y cuántos de ellos son personas comunes como nosotros, ¡no solo son celebridades! Sus ejemplos muestran que es muy posible construir una vida sin poner su defecto en un pedestal.
Ser feliz por algo o a pesar de algo es en la mayoría de los casos una elección, una elección que las personas deben tomar por sí mismas. Esto es lo primero que debes recordarte en esos momentos en los que quieres esconderte debajo de la almohada y culpar de todos tus fracasos al hecho de que “tengo…”.
Mientras luchamos con una parte de nosotros mismos, nos dividimos internamente: perdemos algo importante. Y esto sin contar la energía, los recursos, el buen humor, la fe en nosotros mismos, etc. Por eso, vale la pena empezar a aceptarnos a nosotros mismos junto con nuestras carencias.
1. Recuerda, ¿cuántas veces has renunciado a algo porque tienes “eso”? Desde solicitar un trabajo hasta salir a citas, ir a una fiesta, etc. ¿Realmente valió la pena?
2. Párate frente al espejo y di, preferiblemente en voz alta: “Yo soy yo. Junto con… (nombre del defecto). Esto también es parte de mí y no me impedirá ser feliz”.
Y si estás seguro de que otras personas no te aceptarán con tu defecto, considera el experimento que llevaron a cabo los investigadores en 1993. Debería sacudir un poco tu percepción.
En este experimento, se maquilló a varias personas con cicatrices grandes y feas y se les informó que en este estado tendrían que comunicarse con extraños.
Antes de ir a las reuniones, a los sujetos de prueba se les quitaron las cicatrices artificiales con un cierto pretexto. Los sujetos de prueba no sospecharon que las cicatrices se eliminaron.
Después de “salir al gran mundo” e interactuar con personas, la mayoría de los sujetos describieron que habían sido objeto de alguna forma de discriminación por parte de sus interlocutores e incluso pudieron decir exactamente qué palabras y acciones utilizó el interlocutor para insultarlos. Pero no tenían “cicatrices” en absoluto…
El experimento ilustra claramente el hecho de que muy a menudo pensamos que otras personas no nos aceptan. Y podemos nombrar un millón de argumentos que prueban este hecho: se comunican mal con nosotros porque tenemos una cicatriz (lunares, pecas, fea joroba en la nariz, orejas salientes, kilos de más). Pero, ¿es realmente así?
Ningún defecto físico puede hacerte peor que otros. ¡Ninguno! Si aceptas esto, otras personas también aceptarán este hecho. ¡No hay duda!
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