Passeremo il nostro sesto giorno al resort virtuale Mindspa nella stanza della musica.
La musica è un modo ideale per influenzare il tuo umore. Con il suo aiuto, puoi gestire i tuoi stati emotivi, motivarti all’azione o, al contrario, rilassarti.
Crea alcune playlist per le diverse occasioni.
La prima è per darti energia, costruire la fiducia in te stesso, la motivazione e il desiderio di agire e di andare avanti.
La seconda è per i momenti calmi, tranquilli, di relax.
La terza è per fare da sottofondo. Puoi usarla quando vuoi immergerti nei tuoi pensieri, per la meditazione o per gli esercizi di respirazione.
Preferibilmente, dovresti inserire in queste playlist almeno il 50% di musica nuova.
Pubblica le tue scelte nei post e nelle storie e non dimenticare di menzionare il nostro account (@mindspa.me). Condividiamo le nostre playlist tra di noi!
La self-therapy può essere uno strumento essenziale per la tua crescita personale ed emotiva.
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