Il nostro mondo è un luogo in continua evoluzione nel quale accadono continuamente cose nuove.
È normale reagire a questo con sentimenti ed emozioni diversi, sia positivi che negativi.
Non è normale perdere sé stessi e la propria capacità di superare le esperienze difficili.
La stabilità emotiva è la capacità di vivere emozioni, stati e sentimenti diversi senza crollare sotto il loro peso.
Perché abbiamo bisogno della stabilità emotiva?
Una persona emotivamente stabile affronta le emozioni senza danneggiare sé stessa o le proprie relazioni. La sua sfera emotiva non influisce molto sulla sua capacità di pensare e agire. Una persona del genere è in grado di prendere decisioni sensate in una situazione “tempestosa”. Riesce a fornire supporto a sé stessa e agli altri e a mantenere la routine essenziale per la sua vita.
Una persona emotivamente instabile crolla di fronte alle emozioni complesse. Ha difficoltà a mettere insieme i suoi pensieri, a darsi una calmata e riprendere il controllo. Si fa sommergere dalle emozioni, non riesce a pensare o agire, si perde. Oltre a essere una cosa negativa, a volte può essere pericolosa.
La self-therapy può essere uno strumento essenziale per la tua crescita personale ed emotiva.
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Non sei sicuro da dove iniziare?
Come ci si sente ad essere emotivamente stabili?
Sai esattamente cosa stai provando.
Hai solidi confini emotivi.
Sai come SCEGLIERE la risposta giusta.
Sai come gestire l’intensità delle emozioni.
Hai una serie di strumenti per aiutarti e sostenerti.
Ti assumi la responsabilità del tuo stato emotivo.
In quali situazioni hai bisogno di stabilità emotiva?
Nelle relazioni: per poter esprimere i tuoi sentimenti invece di arrivare a crolli, litigi o silenzi dolorosi.
Nella comunicazione: per poter resistere alle pressioni degli altri.
Nel lavoro: per muoverti verso il tuo obiettivo in qualsiasi circostanza.
In una situazione stressante: per non perdersi.
Come puoi sviluppare la stabilità emotiva?
La stabilità emotiva dipende dall’intelligenza emotiva. Per migliorarla, puoi lavorare con un terapista o partecipando al nostro corso Pulizia della psiche. Il corso ti offre una procedura passo-passo, una costante supervisione, tante spiegazioni, pratiche e raccomandazioni da seguire nella vita di tutti i giorni.
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