Una persona psicologicamente sana è, prima di tutto, una persona matura. Ha processi mentali e un rapporto con sé stessa e col mondo tali da consentirle di raggiungere l’autorealizzazione.
Ecco le principali caratteristiche di una personalità sana:
1. Adeguata percezione della realtà e capacità di stabilire un rapporto agevole con essa. “Vedo cosa succede, capisco i collegamenti e posso stabilire il mio comportamento su questa base”. Quando ha a che fare con la realtà, la persona non usa “occhiali rosa” (infantilismo) o “occhiali neri” (negatività).
2. La capacità di accettare sé stessa e le altre persone così come sono. Ognuno ha pregi e difetti, è una cosa normale.
3. La capacità di costruire dei confini personali: non permettere agli altri di entrare nel suo spazio e non invadere quello di qualcun altro.
4. Intelligenza emotiva sviluppata. La capacità di mettersi nei panni di un’altra persona, la capacità di riconoscere le emozioni, le intenzioni, le motivazioni e i desideri propri e delle altre persone e di gestire questo processo.
5. La capacità di stabilire dei legami emotivi forti con le altre persone e di instaurare relazioni sincere.
6. La convinzione interna stabile che “io sono ok e tu sei ok”, che implica una buona dose di fiducia in sé stessi e nel mondo. Se hai questa convinzione, puoi costruire relazioni sane sia con te stesso sia con le altre persone.
7. Principi morali che si basano su esperienze personali e buon senso e non su stereotipi e pregiudizi.
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8. Flessibilità e adattabilità. La capacità di accettare le circostanze, adattarsi ad esse e modificare il proprio comportamento quando è impossibile cambiare l’ambiente esterno.
9. Locus of control interno: una valutazione oggettiva della realtà e della propria vita. La persona si rende conto che ciò che le accade è, di base, il risultato delle proprie scelte e decisioni, e non del destino o di altri fattori. Se la tua vita dipende completamente dalle circostanze, stai guidando un’auto senza volante.
10. La capacità di fare affidamento su sé stessa per prendere le proprie decisioni, e non sull’opinione pubblica, e la volontà di assumersene la responsabilità.
11. La capacità di provare compassione ed empatia, ma allo stesso tempo di non “fondersi” emotivamente con le altre persone.
Applicando a te stesso questi criteri, molto probabilmente noterai i tuoi “punti deboli”. È normale: cresciamo e miglioriamo durante tutta la nostra vita. Se noti troppe “lacune”, però, devi pensare a come correggere la situazione. Molti dei nostri corsi possono aiutarti a farlo.
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