¿Quién no ha oído hablar de los Mapas de los Deseos? Hoy en día, esta es una herramienta muy popular que se utiliza para hacer realidad los deseos. Pero… ¿es una herramienta eficaz? Como todo fenómeno popular, se requiere mucha consideración y análisis para separar la verdad de la ficción. Entonces, empecemos.
El Mapa de los Deseos generalmente se crea en papel donde las personas adjuntan imágenes de todo lo que desean en la vida. Hay diferentes ideas de esta técnica, pero la esencia es la misma. Si quieres algo – adjunta una foto, dibújala, escúlpela, descríbela con palabras – usa cualquier medio para crear un símbolo que te inspire y puedas visualizarlo.
¿Está esto relacionado con la psicología? Si y no. Sí – porque en la psicología práctica existe una técnica llamada visualización. Es cuando una persona imagina un determinado objeto o un escenario para lograr un determinado objetivo.
Por ejemplo, para sentirte relajado, imagina estar en una playa con un mojito en tus manos. Hazlo ahora. Siente las olas acariciando suavemente tus pies y tu cabello fluyendo con la brisa del mar… Siente el cálido sol en tu piel… y la arena blanca por la que quieres correr lentamente y tocar con tus dedos… ¿Pudiste imaginar esto? ¿Notas cómo los latidos de tu corazón se están calmando y tu respiración se está volviendo más lenta? Tal vez, ¿hay ahora una leve sonrisa en tus labios? Así es como funciona la visualización.
No es una tontería inventada. La visualización activa tu hemisferio derecho que es responsable de las imágenes. Y esto ayuda a equilibrar y armonizar la función de tu cerebro.
La investigación muestra que tu cuerpo reacciona a las imágenes inventadas (producto de la imaginación) de la misma manera que si fueran reales. Por ejemplo, si tienes miedo a las alturas y te imaginas que estás en un balcón en el piso 17, experimentarás el mismo miedo que si esto fuera real. Tu cerebro no puede diferenciar entre la fantasía y la realidad y produce las mismas hormonas – sentirás que tu pulso y tu respiración se aceleran, tus manos y pies se enfrían, etc.
La visualización puede provocar cambios en la concentración de azúcar en sangre, afectar el proceso de digestión y el trabajo del sistema cardiovascular y puede cambiar el tono muscular. En otras palabras, con la ayuda de la imaginación enfocada, se puede programar la manera en que trabaja el organismo y la psique.
Este enfoque también se utiliza en biorretroalimentación – cuando una persona ve en la pantalla sus parámetros fisiológicos (frecuencia cardíaca, tono muscular, reacciones cutáneas galvánicas, etc.) y puede cambiarlos a voluntad, utilizando, entre otras cosas, técnicas de visualización.
Por lo tanto, el método de visualización, cuando se aplica correctamente, es una herramienta bastante útil. Los mapas de los deseos utilizan este método hasta cierto punto. Cuando imaginamos con más claridad lo que queremos, nuestro cerebro reacciona a ello, percibiéndolo como una meta, y luego pueden ocurrir ciertos cambios. Sin embargo, esto solo funciona si no te limitas a colgar cuadros en la pared, sino que también agregas algunas acciones. Este es un factor muy importante.
Sin embargo, algunas personas usan esta herramienta como una especie de magia. Algo así: “Colgaré en la nevera una fotografía de Ryan Gosling, un Tesla rojo, yo mismo/a pesando 40 libras menos, y una fotografía de Hawai – y el Universo me dará todo esto”. En general, no tenemos nada en contra de tales técnicas – todos son libres de creer en lo que quieran. Es solo que esto no está relacionado con la psicología clásica: estas acciones tienen un cierto sabor esotérico y no son compatibles con la ciencia.
Ángela deseaba mucho que la ascendieran en el trabajo. Se enteró de los Mapas de los Deseos y pensó que sería una gran idea. Pasó toda la noche recortando y pegando imágenes de oficinas acogedoras y números con muchos ceros al final. Pero cuando le ofrecieron tomar cursos de capacitación para mejorar sus habilidades y competencias, se negó – eran demasiado lejos para conducir. Alguien más fue ascendido… Y Ángela todavía está esperando – todavía tiene su Mapa del Deseo en la pared, y es muy hermoso…
Si simplemente observas las imágenes deseadas, es poco probable que ocurra algún cambio en tu vida. Además de tener bellas imágenes, sería genial crear planes sobre cómo alcanzarás tus sueños y deseos. Entonces las posibilidades de que se hagan realidad aumentarán enormemente.
Ayúdanos a crecer en Instagram 👇
