Oggi ti illustreremo il modo in cui le relazioni distruttive influiscono sulla salute.
Il nostro organismo riflette il nostro stato psicologico ed emotivo. Tutto ciò che sentiamo e proviamo si manifesta sempre a livello fisico. Questo vale sia per le cose belle sia per le cose brutte.
Spesso succede che una persona non possa o non voglia riconoscere quanto accade nella sua relazione e che riesca abbastanza bene a ingannare la mente. Il corpo, però, non si può ingannare.
Ecco alcune manifestazioni fisiche della codipendenza.
Pesantezza
La percepisci in tutto il corpo. Ti senti pesante quando cammini.
Ti senti pesante quando stai seduto. Stai sempre ingobbito, accoccolato e rannicchiato. Trovi difficile raddrizzare le spalle e tenere la schiena dritta.
Sensazione di mancanza di respiro
No, non stai soffocando, ma non stai nemmeno respirando correttamente. Hai perennemente la sensazione di non respirare abbastanza aria.
Inoltre, esaminando il tuo respiro, potresti notare che è piuttosto superficiale, un po’ irregolare, irrequieto, con lunghe pause.
Tensione al collo e alle spalle
Si presenta in vari modi: spasmi, forte rigidità, pesantezza, sindrome dolorosa. Probabilmente ti ritrovi spesso ad alzare e scrollare le spalle.
Nausea
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Non sei sicuro da dove iniziare?
E a volte anche vomito, senza un motivo apparente. Il tuo corpo si rifiuta di accettare la situazione con cui stai cercando di nutrirlo. Potrebbero esserci anche altri disturbi gastrointestinali che non hanno una spiegazione medica.
Un nodo alla gola
Lo percepisci costantemente, soprattutto nelle situazioni in cui devi parlare.
È un segnale che non hai la libertà di esprimerti.
Stanchezza costante
Non pare che tu faccia chissà che, ma sei esausto. Hai poca energia. Aumenta, per un breve periodo, quando nella tua relazione va tutto bene, e poi scompare di nuovo. Fai molta fatica ad agire, fai tutto con riluttanza, lottando contro te stesso.
Hai la pancia
È una specie di “salvagente” sulla vita o sul basso addome di cui non riesci mai a sbarazzarti. È un meccanismo difensivo del tuo corpo che cerca di sopravvivere e trovare la stabilità durante una pessima relazione.
Da dove vengono tutti questi problemi?
Prima di tutto, dall’aumento dell’ansia. In una relazione codipendente è presente molta ansia.
L’ansia rende teso il tuo corpo. La tensione fa irrigidire i muscoli.
Da questo si sviluppano i sintomi sopra menzionati.
Cosa puoi fare?
Lavorare sia sul tuo corpo sia sulla tua mente.
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