Il concetto della dipendenza sessuale è circondato da molti miti e disinformazione. L’idea principale si riduce alla convinzione che si tratti quasi di una dipendenza mistica che irretisce una persona e non le consente di troncare un rapporto che non la rende felice da molto tempo. Il contatto sessuale dona solo un sollievo temporaneo, seguito di nuovo da un desiderio doloroso incontrollato…
Non sembra nulla di buono, vero? Fortunatamente, le cose non stanno così.
Esistono vari tipi di dipendenza in ambito sessuale: dipendenza dalla masturbazione, dalla pornografia e varie dipendenze su come raggiungere la soddisfazione sessuale.
Anche la dipendenza sessuale, che è direttamente correlata a un’altra persona, si presenta in varie modalità:
– Essere innamorati di una persona. Il sesso è un’opportunità per stargli vicino, per stare insieme (soprattutto se c’è una contro-dipendenza).
– Un modello complesso di soddisfazione sessuale. È necessario qualcosa di particolare, c’è una dipendenza da un tipo specifico di stimolazione. Questa persona possiede queste abilità oppure avete già superato la difficile fase di adattamento reciproco. Ad esempio, una persona preferisce il BDSM o il sesso a tre. Non tutti i partner sono aperti a queste cose e si ha paura di perdere la persona con cui tutto già funziona.
Quindi, pensi di avere una dipendenza sessuale. Che cosa puoi fare al riguardo?
1. È importante analizzare esattamente la situazione, capire in che area si nasconde il problema principale. Sei innamorato di una persona in particolare? Hai bisogno solo di lei? O hai bisogno di un tipo specifico di soddisfazione sessuale e non vuoi perderlo, a tal punto da sembrarne dipendente?
Perché abbiamo iniziato da qui? È importante spezzare l’incantesimo e l’atmosfera magica, e questo è possibile solo attraverso la razionalizzazione. Quando vedremo quegli aspetti specifici che si nascondono dietro la “dipendenza”, sarà possibile farcela.
2. A volte la dipendenza dal sesso nasconde dei bisogni che, in realtà, non sono affatto sessuali e non hanno nulla a che fare col sesso…
Ecco l’elenco dei bisogni che possono “spacciarsi” per bisogni sessuali:
○ Il bisogno di sicurezza. Se ti senti psicologicamente al sicuro con questa persona (è stabile come una roccia, sei tranquillo e stai bene con lei), allora il sesso con lei è speciale. Puoi rilassarti, non recitare alcun ruolo, non aver paura di fare qualcosa di sbagliato, ecc. La sicurezza è una base potente per tutto.
○ La necessità di protezione da parte di una figura familiare forte e stabile. Riguarda la capacità dell’altra persona di prendersi cura di te e di rimanere con i piedi per terra quando sei poco equilibrato.
○ La necessità di condividere l’esperienza. Forse entrambi avete vissuto una situazione difficile (dipendenza, abuso dei genitori, passato traumatico). In questo caso, la sensazione di “essere capiti” diventa un fattore importante.
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Non sei sicuro da dove iniziare?
○ Il bisogno di amore e di accettazione. È quando una persona ti fa sentire completamente amata. Quando qualcuno ti accetta con tutti i tuoi difetti, peculiarità e stranezze, la cosa ha un enorme valore.
Se comprendiamo il bisogno fondamentale che si nasconde dietro quello sessuale, allora usciremo automaticamente dalla prigionia dell’attrazione incontrollabile verso l’unica persona che può soddisfarlo, perché diventa chiaro quale sia esattamente l’essenza del bisogno.
3. Il fattore dell’atmosfera.
Per alcune persone, il sesso è così bello non per QUELLO che in esso accade, ma per dove avviene o da cosa è accompagnato.
Sergio descrive il suo sesso con Giulia come il migliore. Non succede mai in camera da letto: lo hanno fatto in un camerino, in un parco, in metropolitana e, persino, su una ruota panoramica. Prima di incontrare Giulia, Sergio era piuttosto conservatore. Ora, stando con una ragazza dallo spirito così libero, sta alla grande: “Con lei divento diverso, mi sento così cool!”
In questa storia, i fattori importanti sono due: l’atmosfera e come si sente Sergio quando è con Giulia. È facile capire perché è così attaccato a lei.
Un altro fattore che contribuisce all’atmosfera è ciò che accompagna il sesso.
Miriam e Oscar fanno il sesso più passionale dopo le grandi litigate. È questo a renderli particolarmente caldi l’uno verso l’altro.
In altre parole, a volte il fattore chiave non è la persona, ma “l’ambiente” in cui avviene il sesso.
Qualsiasi dipendenza è composta da più elementi. Prendiamo, ad esempio, il fumo. Un fattore che contribuisce è rappresentato dalla facoltà della nicotina di indurre dipendenza. Un altro fattore è l’atto del fumare in sé, che le persone associano al rilassamento e alla calma. Pertanto, se vuoi smettere di fumare, dovresti affrontare entrambe le componenti, cercando di sostituirle con qualcos’altro.
Quando indeboliamo il modello, l’area di dipendenza diventa sempre più piccola e acquisisci la capacità di gestirla e di cambiarla.
E questo è esattamente ciò che devi fare per affrontare la dipendenza sessuale, giusto?
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