Oggi hai un compito interessante. Devi osservare il tuo corpo. Immagina che ci sia un monitor collegato al tuo corpo che cattura ogni minima cosa.
Presta attenzione a tutti i segnali e registrali.
Quando il tuo corpo sta bene?
Quando, invece, non sta così bene?
Quando c’è tensione nel tuo corpo?
Cosa porta piacere al tuo corpo?
E cosa provoca disagio?
La sera, analizza i tuoi dati. Se ne hai voglia, continua queste osservazioni per qualche altro giorno.
Stando semplicemente più attento, puoi imparare a capire meglio i tuoi segnali corporei. Di conseguenza, otterrai un telecomando magico che ti permetterà di gestire il tuo corpo e i suoi stati.
Pubblica le tue osservazioni di volta in volta o pubblicale nelle tue storie. Non dimenticare di taggare il nostro account (Instagram @mindspa.me). Guardiamo tutte le tue storie e siamo molto orgogliosi di te!
La self-therapy può essere uno strumento essenziale per la tua crescita personale ed emotiva.
Prova i nostri corsi creati da psicologi esperti e scopri i benefici che possono portare nella tua vita.
Non sei sicuro da dove iniziare?
Aiutaci a crescere su Instagram 👇
