Laboratorio de la productividad

Pasa y siéntate cómodamente – nos esperan observaciones fascinantes.

Hemos ideado el laboratorio de la productividad para que te resulte más fácil averiguar cuándo debes esperar buenos resultados de ti mismo y cuándo debes darte un respiro.

El plan de acción es el siguiente:

Durante el día, cada dos horas, mide los siguientes parámetros. Para no olvidarlo, ponte recordatorios en tu teléfono.

– Estado de ánimo – en una escala del 1 al 10;

– Nivel de energía – en una escala de 1 a 10;

– Concentración – en una escala de 1 a 10;

– La velocidad de pensamiento (lo rápido que pienso) – en una escala de 1 a 10;

– Motivación – en una escala de 1 a 10;

– Interés en el proceso – en una escala de 1 a 10;

Analiza los datos recogidos por la noche. Destaca las franjas horarias en las que tienes las puntuaciones más altas y los periodos en los que tienes las más bajas.

Lo ideal es continuar con estas observaciones durante 2 o 3 días. Si puedes dedicarles una semana entera, será maravilloso.

Con esta investigación, podrás elaborar un mapa del tiempo de tu productividad. Y sabrás cómo planificar mejor tu día: cuándo programar una actividad y cuándo descansar.

Si te encuentras pensando que realmente no quieres nada, que nada es interesante y que no tienes nada de energía, considera nuestro curso “Boost de Energia”.

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