Molti problemi che affliggono una persona nel presente sono radicati nella prima infanzia e, alcuni di essi, nel vissuto di molte generazioni della famiglia. Perché questo accade?
Ogni nuova generazione contribuisce a costruire un sistema familiare, una complessa rete di relazioni, connessioni e interazioni emotive tra i membri della famiglia. Questo sistema include valori e credenze comuni che una persona eredita dai propri genitori che, a loro volta, li hanno ereditati dai propri genitori. Oggi ci addentreremo nel concetto di sistema familiare e ti aiuteremo a comprendere le particolarità del tuo sistema familiare.
Che tipi di famiglie ci sono?
Ne esistono tante tipologie diverse: famiglie complete o incomplete, famiglie grandi o piccole, famiglie felici e meno felici. Una famiglia può essere nucleare, cioè composta dai due genitori e dai loro figli (comprendente solo due generazioni), oppure può essere allargata, cioè includere molti membri di diverse generazioni (nonni, zii, zie, nipoti, sorelle, fratelli, cugini, ecc). In ogni tipo di sistema familiare, ogni membro svolge un certo ruolo e influenza il resto della famiglia.
Ogni famiglia ha le proprie norme e i cosiddetti scenari familiari: modi ricorrenti e prestabiliti per comunicare, risolvere i problemi e svolgere le proprie funzioni. Ad esempio, nello scenario patriarcale, il marito è il capofamiglia che prende le decisioni, mentre la moglie e i figli obbediscono a queste decisioni. Esistono molti scenari diversi, così tanti che non tutti hanno un nome, perché il mondo sta cambiando rapidamente. Prendono piede nuove norme, si diffondono e poi si trasformano di nuovo.
Cosa caratterizza un sistema familiare?
Solitamente, i membri dello stesso sistema familiare sanno cosa è accettato e cosa non è accettato in famiglia riguardo a idee, parole o azioni. Hanno determinate immagini, usanze o idee comuni. Ad esempio, l’idea di come festeggiare il Natale. O un rituale che indica che si può iniziare a mangiare. O l’abitudine di andare a trovare gli altri senza invito. O un giorno particolare per andare fuori città, ecc.
Un sistema familiare include anche elementi come la suddivisione dei ruoli, la definizione delle regole e dei confini, la risoluzione dei conflitti e il processo decisionale congiunto.
Per capire che tipo di sistema familiare si ha è bene prendere in considerazione i seguenti aspetti:
1. Analizza il modo in cui i ruoli e le responsabilità sono suddivisi nella tua famiglia. C’è un leader indiscusso o prevale la democrazia?
2. Valuta la qualità della comunicazione in famiglia. Come comunicate tra di voi, quanto spesso, attraverso quali canali? Chi avvia più spesso la comunicazione?
3. Prendi atto della ripartizione dell’autorità. Come vengono prese le decisioni nella tua famiglia, ci sono regole infrangibili o i tuoi cari sono disposti ad adattarsi alla situazione?
4. Qual è la situazione emotiva nella tua famiglia? Ti senti supportato, emotivamente vicino agli altri? Oppure c’è tensione e conflitto? La dipendenza e la mancanza di confini personali sono tipiche della tua famiglia?
5. Come trascorrete le vacanze? Vi riunite, fate regali, vi fate gli auguri a vicenda via messaggio oppure siete disposti a volare dall’altra parte del mondo per fare una sorpresa ai vostri familiari?
Una famiglia non è solo un insieme di individui con un DNA comune. In una famiglia è tutto interconnesso e interdipendente. In questo caso, il collettivo è più importante e, probabilmente, più forte dell’individuale.
Vediamo un esempio:
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Non sei sicuro da dove iniziare?
Il marito ha sbattuto la porta, mostrando di essere adirato. Sua moglie si è, quindi, arrabbiata con lui e lui si è infuriato ancora di più con lei. Lei se ne è accorta e si è allontanata.
Cosa dovrebbero fare? Decidere di chi è la colpa? Scusarsi? Tenere ancora il broncio? In questa situazione entrambi i partner possono trarre vantaggio dalla conoscenza del sistema familiare.
In questo esempio, il comportamento del marito ha provocato una specifica reazione nella moglie e innescato un particolare ciclo di risposte: risentimento, tensione e allontanamento. Conoscere i sistemi familiari consentirà loro di guardare la situazione dal punto di vista di un osservatore esterno e di capire che la ragione di questo ciclo non è stata affatto lo sbattimento della porta.
La mancanza di sostegno (entrambi i partner avrebbero potuto sostenersi a vicenda in una situazione difficile), le aspettative diverse (ad esempio, il marito si aspettava che sua moglie lo confortasse e lei, invece, si è arrabbiata; la moglie non si aspettava che suo marito fosse infuriato e sperava che l’abbracciasse) e la mancanza di una comunicazione aperta (è meglio risolvere qualsiasi problema parlando e non mettendo le cose a tacere, lasciando al partner il compito di indovinare cosa non va): queste sono le origini del problema.
Avendo questa conoscenza e questa comprensione sarai in grado di analizzare il tuo sistema familiare, la sua struttura e le sue peculiarità. Potrai anche concentrarti sugli aspetti specifici che devono essere modificati. Ad esempio, ti impegnerai a sviluppare le capacità di ascolto efficace e di espressione delle tue emozioni. Inizierai a parlare apertamente di ciò che ti dà fastidio, anche se nella tua famiglia c’è la tendenza ad evitare le questioni spinose. Sosterrai il tuo partner quando avrai voglia di allontanarti e sarai sorpreso di constatare con quanta facilità si possa risolvere una questione che sembrava essere complessa.
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