Ho paura che metterò fine alla mia vita

“Vorrei che tu mi aiutassi ad affrontare il mio problema. Ho avuto un’infanzia molto difficile. Mia madre mi picchiava e non si limitava solo a sculacciarmi. Usava mani e piedi, una volta mi ha rotto il naso sul lavandino della cucina. Mio padre mi difendeva sempre. Non le permetteva di colpirmi o di urlare contro di me, quindi lei lo faceva quando lui non c’era. La loro relazione era molto complicata, ovviamente. Ma, nei miei confronti, mio ​​padre era sempre gentile e amorevole.

Quando avevo 7 anni, mio padre si è suicidato. Da allora ho avuto pensieri suicidi. Ciò che ha peggiorato la situazione è che mia madre mi diceva sempre che avrebbe voluto abortire, che aveva provato diverse soluzioni per sbarazzarsi di me, che le avevo rovinato la vita e che, se non fosse stato per me, la sua vita ora sarebbe completamente diversa.

Sono andata da uno psicoterapeuta per oltre due anni. Ho perdonato mia madre e mio padre (per molto tempo ho pensato al suo suicidio come un tradimento), ma non sono stata in grado di liberarmi dei miei pensieri suicidi: anche una piccola battuta d’arresto può farli riemergere. E dopo che mi è stato detto che, dato che mio padre si è suicidato, avrei potuto farlo anche io, ho iniziato a preoccuparmi di poterlo fare davvero.

Al momento, ho perso la mia fonte di reddito e la psicoterapia è troppo cara per me. Pertanto, ho dovuto interromperla, ma vorrei mantenere e migliorare i miei progressi. Quindi, vorrei chiederti di aiutarmi a gestire i miei pensieri e mostrarmi come andare avanti, in modo da non mettere finire alla mia vita come ha fatto mio padre”.

Ciao!

Mi dispiace così tanto che tua madre non abbia trovato un modo di comunicare diverso dalla violenza. Condivido il tuo dolore. Dopo aver detto che la sua vita sarebbe migliore senza di te, non può più essere chiamata “madre”.

La madre è la persona responsabile della vita del bambino, del suo benessere, della sua salute. Durante la tua infanzia, ha già smesso di essere tua madre. È una persona bizzarra che è confusa e che non è consapevole delle sue azioni.

Certo, devi assolutamente lavorare con uno psicologo. Ora non te lo puoi permettere, ma devi tornare in psicoterapia appena possibile.

Ora commenterò la tua lettera.

“Vorrei che tu mi aiutassi ad affrontare il mio problema. Ho avuto un’infanzia molto difficile. Mia madre mi picchiava e non si limitava solo a sculacciarmi. Usava mani e piedi, una volta mi ha rotto il naso sul lavandino della cucina. Mio padre mi difendeva sempre. Non le permetteva di colpirmi o di urlare contro di me, quindi lei lo faceva quando lui non c’era. La loro relazione era molto complicata, ovviamente. Ma, nei miei confronti, mio ​​padre era sempre gentile e amorevole.” 

È meraviglioso che tuo padre ti amasse e che ti abbia difeso. Quando un genitore insulta il bambino o agisce in modo anomalo, l’altro genitore dovrebbe sostenere e difendere il bambino e capire cosa sta succedendo. Nel tuo caso, anche se tuo padre è morto presto, il suo ruolo nella tua vita è stato prezioso. Se entrambi i tuoi genitori fossero stati violenti nei tuoi confronti e si fossero supportati a vicenda, sarebbe stato molto più difficile per te sopportare tutto questo. Avresti potuto iniziare a vederti come una persona disgustosa che merita questo tipo di trattamento. Ma tuo padre ha dischiuso un’altra realtà per te, e ora sai che il problema non eri tu, ma tua madre.

Puoi parlare mentalmente con tuo padre e ringraziarlo per il suo amore verso di te, per il suo sostegno e la sua protezione.

Quindi hai questi compiti da svolgere: difenderti, tirarti su e lasciarti alle spalle questa orribile esperienza.

Nessun bambino merita l’esperienza che hai passato tu. Non importa quello che hai fatto, non te lo meritavi. Non è colpa tua e non è una tua responsabilità. Anche se un bambino fa qualcosa di sbagliato (ad esempio, rubare), la violenza non è mai giustificata.

Tua madre non è riuscita a trovare un altro sbocco per la sua rabbia, l’aggressività, il senso di colpa, l’insoddisfazione per la sua vita, ecc. Ti è capitato di essere lì e se l’è presa con te. Pertanto, l’approccio più salutare è lavorare sul tuo passato (non appena sarai pronta, appena possibile) e ricominciare “da zero”, come se non avessi mai vissuto questa esperienza.

“Quando avevo 7 anni, mio padre si è suicidato.”

Mi dispiace molto che tu abbia dovuto vivere tutto ciò. È un evento molto doloroso.

“Da allora ho avuto pensieri suicidi.”

I pensieri suicidi sono un segno che è necessario rivolgersi a uno psicoterapeuta. Devi essere sicura di affrontarli. Non puoi semplicemente lasciarli stare. Ovviamente, quando avevi 7 anni, avevi almeno tre ragioni per tali pensieri:

• Tuo padre si è ucciso; pertanto, diventa un’opzione fattibile per sua figlia. Un bambino può guardare il papà e seguire le sue orme. Tale ragionamento può apparire logico, ma non è corretto. È stata una scelta di tuo padre, è stata la sua vita. Non poteva o non voleva affrontare la situazione, ma tu sei una persona completamente diversa e puoi avere una vita completamente diversa …

Devi renderti indipendente da tuo padre. Puoi, ad esempio, immaginarlo seduto o in piedi accanto a te, e ripetergli svariate volte: “Papà, tu hai avuto la tua vita ed io ho la mia”. Fallo a voce alta, in modo che tu stessa possa sentire che il suicidio di tuo padre non è una ragione sufficiente a farti prendere una decisione simile.

A volte potresti avere pensieri come questo: seguire l’esempio di tuo padre.

• Un bambino maltrattato perde il contatto con sé stesso. È distrutto, si indebolisce, perde energia e forza, perde fiducia in sé stesso e nelle persone. A volte perde fiducia nella vita stessa. Pertanto, dopo la violenza, i pensieri suicidi sono abbastanza comuni.

• Dopo essere stato abusato, il bambino potrebbe non essere in grado di riprendersi, come se non stesse davvero vivendo. Tali pensieri sono un modo per sfuggire alle sfide della vita.

Ma ora che sei adulta, hai l’opportunità di “rimetterti in sesto” e di imparare ad affrontare le sfide. Potrebbe essere difficile per te leggerlo, ma i tuoi genitori non hanno agito in modo molto saggio, per usare un eufemismo. E tu, come individuo a sé, puoi imparare a gestire la tua vita.

 “Ciò che ha peggiorato la situazione è che mia madre mi diceva sempre che avrebbe voluto abortire, che aveva provato diverse soluzioni per sbarazzarsi di me, che le avevo rovinato la vita e che, se non fosse stato per me, la sua vita ora sarebbe completamente diversa.”

Questo paragrafo ci dice che una persona adulta (tua madre) è totalmente infelice, che non è in grado di assumersi la responsabilità delle proprie azioni. LEI ti ha partorito, non l’hai certo chiesto tu. Tua madre sta riversando la responsabilità della sua infelicità su di te. Questo è immaturo, stupido e ingiusto. Non aveva le capacità per essere una madre per te; era profondamente persa nella sua stessa sofferenza. Lei non era adeguata. Tu non hai niente a che fare con questo, si tratta di lei. Non dimenticarlo.

Pensa a un rapporto sessuale tra un uomo e una donna. Sentono il desiderio, iniziano a fare sesso, viene concepito un bambino (intenzionalmente o meno). Quale responsabilità ha il bambino? Il bambino non è colpevole di niente. Incolpare il bambino per essere nato è il massimo dell’immaturità e dell’inadeguatezza.

“Sono andata da uno psicoterapeuta per oltre due anni. Ho perdonato mia madre e mio padre (per molto tempo ho pensato al suo suicidio come un tradimento)” 

È fantastico che ci siano stati dei progressi. Forse, puoi prendere in considerazione metodi più a breve termine per lavorare con uno psicologo. Ad esempio, nell’immaginario emotivo, con la terapia cognitiva non è necessario passare anni con un terapeuta. Vedrai i risultati più velocemente. Ma nel tuo caso, è normale che i progressi siano lenti, perché la tua situazione è complessa.

“Ma non sono stata in grado di liberarmi dei miei pensieri suicidi: anche una piccola battuta d’arresto può farli riemergere.”

Cerca di capire questo: il più delle volte una persona ha questi pensieri quando non riesce a vedere un futuro per sé stessa. Succede in un certo STATO. Gli stati possono andare e venire, quindi non fidarti di loro. Sono temporanei, anche se possono ripresentarsi. E lo ripetiamo ancora: sì, ci devi lavorare su.

“E dopo che mi è stato detto che, dato che mio padre si è suicidato, avrei potuto farlo anche io, ho iniziato a preoccuparmi di poterlo fare davvero.” 

Non so chi te lo abbia detto, ma questo non è vero. Tu e tuo padre siete due persone diverse. È come se si dicesse: “Un genitore ha piantato un melo; quindi, suo figlio ne pianterà sicuramente uno”. Perché??? No, non funziona così.

“Al momento, ho perso la mia fonte di reddito e la psicoterapia è troppo cara per me. Pertanto, ho dovuto interromperla.”

Ci sono servizi gratuiti di aiuto psicologico. Ci sono psicologi volontari, ci sono specialisti che si fanno pagare pochissimo. Pertanto, nel tuo caso, devi sfruttare tutte le opzioni disponibili. Mostri vari segni (l’abuso durante l’infanzia, i pensieri suicidi) che indicano che dovresti vedere uno psicologo. Non puoi permetterti di avere questi pensieri. Sarebbe anche utile leggere articoli, consigli, libri su questo argomento. Fai esercizi, medita…

“Ma vorrei mantenere e migliorare i miei progressi. Quindi, vorrei chiederti di aiutarmi a gestire i miei pensieri e mostrarmi come andare avanti, in modo da non mettere finire alla mia vita come ha fatto mio padre”.

Ti dirò qualcosa che non vorresti sentire: tuo padre ha rinunciato, si è arreso. Non ha provato a risolvere i suoi problemi in modo corretto. Si è semplicemente sbarazzato della sua vita. Ma la tua stessa vita dimostra già che sei diversa. Continua a lavorare su te stessa! Stai cercando soluzioni! Stai cercando dei modi per curarti. In questa breve rubrica online, non riesco a darti delle raccomandazioni adeguate perché, molto probabilmente, hai la depressione. Hai bisogno di un trattamento approfondito. Hai bisogno di qualcuno che ti aiuti, con precisione, a trovare la fonte di questi pensieri. Senza dubbio, sei una combattente e hai già fatto molto (due anni di terapia e questo consulto). Hai solo bisogno di proseguire fino a trovare una soluzione adeguata. E questo è fattibile.

Ti auguro grande pazienza! Ti auguro di trovare presto le soluzioni di questi problemi difficili!

Prenditi cura di te!

Consulente Psicologo di Mindspa