Evitar la intimidad es una estrategia de defensa. Por regla general, se desarrolla en la infancia, pero hay casos en que una persona adulta sufre un trauma psicológico grave y, en consecuencia, comienza a utilizar la estrategia de afrontamiento de escapar.
Aquí hay algunas historias que te ayudarán a comprender mejor las relaciones causales en el desarrollo de la evitación.
1. “Tuve padres buenos, pero, como dicen, fríos. Parecía tener todo, como comida, ropa, todo lo que necesitas para la escuela, una familia completa.
Pero no los recuerdo elogiándome, apoyándome o preguntando qué quería. Cuando lloraba o me portaba mal, me miraban con una mirada de advertencia y me decían con voz fría que los niños buenos no se comportan así.
Así que ahora no sé lo que es una relación cálida e íntima.
2. “Nunca podías confiar en mamá. Nunca sabías qué esperar de ella. Podía ser muy atenta, empezar a educarme y desarrollarme, y luego ‘desaparecía’: se ocupaba de sus cosas y no me hacía caso. Y si intentaba contactarla, estallaba en gritos para que la dejaran en paz y no la distrajeran.
Entonces ahora tengo miedo de acercarme a las personas, porque no sé qué esperar de ellas”.
3. “Yo era un niño demasiado amado. Me cuidaron extremadamente bien, me vigilaron y me protegieron literalmente de todo. No vayas ahí, te puede pasar algo, y ¿cómo voy a vivir sin ti? ¡No lo hagas, es peligroso, puede pasar cualquier cosa! ¡Mira, hacemos todo por ti, y debes apreciarlo!
Así que ahora trato de mantener mi distancia de las personas que me gustan, porque ya no quiero renunciar a mis deseos y mi vida por la tranquilidad de otra persona”.
4. “El espacio personal no se trata de mi familia. El control, las inspecciones y la intromisión en las relaciones eran algo común. Además, no solo entre mis padres y yo, sino también entre papá y mamá, la abuela y mis padres. Todos se entrometían en todo, imponían y criticaban. Recuerdo una vez que mi madre leyó mi diario personal, no le gustó algo que vio y discutimos mi ‘mal comportamiento’ en una reunión familiar.
Así que ahora intento que nadie se acerque. Ya sabes lo que dicen: dales una pulgada y tomarán una milla”.
5. “Mi madre se enfermó cuando yo tenía 3 años. No recuerdo mucho, pero parece que fue un momento difícil para mi familia. Murió cuando yo tenía 5 años. La extrañé mucho, lloré mucho, me encerré. Papá estaba tratando de ayudarme de alguna manera, pero él mismo estaba destrozado.
Entonces ahora no me dejo encariñar con nadie, porque pueden desaparecer”.
6. “Papá maltrataba a mamá. La acosaba, comenzaba peleas, constantemente encontrando fallas en ella. Era insoportable quedarse en casa: había tanta tensión en el aire que inmediatamente te daba una migraña. Ella aguantaba esto; decía que es común, que todo el mundo vive así, y que no podía hacer nada. Yo veía esto y me enojaba mucho. Primero con él, y luego también con ella.
Así que ahora no quiero formar una familia o vivir con una pareja. Lo asocio con la negatividad”.
7. “Un chico al que una vez amé me humilló frente a toda la clase. Fue tan doloroso, tan vergonzoso, tan aterrador. Recuerdo que todo mi cuerpo se congeló y un fuego ardió dentro de mí.
Por eso tengo miedo de amar. ¿Por qué amar, si puede terminar así?”
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