El área de observaciones

Hoy tienes una tarea interesante. Vas a observar tu cuerpo. Imagina que hay un monitor conectado a él que capta absolutamente todo.

Presta atención a todas las señales y anótalas.

¿Cuándo se siente bien tu cuerpo?

¿Y cuándo no está tan bien?

¿Cuándo hay tensión en tu cuerpo?

¿Qué le produce placer a tu cuerpo?

¿Y qué le produce malestar?

Por la noche, analiza tus registros. Si te apetece – continúa con tus observaciones durante unos días más.

Sólo con estar más atento, podrás aprender a comprender mejor tus señales corporales. Y así, adquirirás un mando a distancia mágico que te permitirá manejar tu cuerpo y sus estados.

Publica tus observaciones de vez en cuando o publícalas en las historias. No olvides mencionar nuestra cuenta (Instagram @mindspa.me). ¡Vemos todas tus historias y nos sentimos muy orgullosos de ti!