Al comienzo de cualquier relación, se siente nuevo y emocionante, pero con el tiempo, muchas parejas desarrollan una sensación de monotonía y rutina. “Nos quedamos atrapados en una rutina”, es lo que suelen decir. ¿Qué puede llevar a que los sentimientos se desvanezcan y qué puedes hacer para revivir tu relación?
Tu relación puede volverse “aburrida” después de unos meses o después de unos años. Tienes la sensación de que la vida se ha vuelto demasiado predecible y ordinaria, y las actividades y conversaciones que solías disfrutar ya no te cautivan tanto y no te proporcionan ningún impulso de energía o emociones positivas. La euforia ha pasado, la vida se ha vuelto normal y los problemas han pasado a primer plano.
Debes comprender que “sentirte aburrida” no significa que ya no haya amor, sino que este sentimiento requiere tu atención y esfuerzo para volver a encender el fuego.
¿Por qué las relaciones se atascan en una rutina?
1. Falta de novedad. Es natural que con el tiempo lleguen a conocerse muy bien y algunas cosas se vuelvan automáticas. De igual forma tu relación se vuelve más predecible, y la ausencia de nuevas aventuras provoca una sensación de monotonía.
2. Falta de tiempo y atención. A menudo, ambos miembros de la pareja están demasiado ocupados trabajando y realizando sus tareas diarias, lo que lleva a un tiempo limitado que dedican el uno al otro. La relación no recibe suficiente atención y se desvanece en un segundo plano.
3. Falta de conexión emocional y comunicación. Cuando una pareja deja de comunicarse activamente, de compartir sus pensamientos, sentimientos e intereses, se crea una sensación de distancia. Todo el mundo está ocupado con su propia vida, y es como si hubiera un muro entre los dos.
4. Falta de ambición para el desarrollo. El desarrollo personal y los intereses son importantes no solo para los individuos, sino también para la pareja como un todo. El crecimiento personal estimula el desarrollo de la relación, y la falta del mismo y el hecho de que la pareja no cambie provoca monotonía y aburrimiento.
5. Momentos de pasión e intimidad poco comunes. El amor es versátil, y la intimidad es extremadamente importante. La pasión, como el fuego, puede extinguirse si no le prestas la debida atención y no te esfuerzas por mantener vivos los sentimientos. La falta de cuidado, el sexo regular, los besos y los abrazos bajan el calor y, a veces, incluso hacen que la relación se enfríe como el hielo.
¿Cómo puedes salir de la rutina y acercarte a tu pareja? Sugerimos mirar a dos parejas diferentes y cómo lidiaron con este problema.
Kevin y Miranda notaron que su comunicación perdía la cercanía emocional y se volvía superficial. Pasan tiempo juntos, pero difícilmente puede llamarse tiempo de calidad: rara vez hablan de corazón a corazón y no comparten sus verdaderos pensamientos y sentimientos.
Katy y Paul sienten que ya no hacen nada divertido juntos. Se dieron cuenta de que simplemente se sientan frente al televisor todas las noches, casi sin hablarse.
Esto es lo que hicieron:
1. Encontraron intereses comunes
Kevin y Miranda se inscribieron en una clase de danza moderna y comenzaron a asistir con regularidad. Esto les dio la oportunidad de escucharse unos a otros, de experimentar confianza mutua y cercanía emocional. También encontraron nuevos temas de conversación e incluso están pensando en participar en una competencia de baile.
Katy y Paul son amantes de la comida, por lo que decidieron cocinar juntos y experimentar con nuevas recetas inusuales. Ahora pasan tiempo de calidad juntos, desarrollan sus habilidades creativas y disfrutan de una deliciosa comida. Mientras tanto, durante el día discuten lo que necesitan comprar para su nuevo experimento de cocina, comparten videos de cocina entre ellos y desarrollan un gusto por la vida.
2. Introdujeron algo de romance en su vida cotidiana.
Kevin y Miranda comenzaron una nueva tradición: todos los sábados por la noche organizan un programa de películas en casa. Eligen una película, preparan bocadillos inusuales y se ponen cómodos. Este tiempo juntos les permite relajarse, disfrutar de la compañía del otro y fortalecer el vínculo. Luego discuten las películas, los personajes y sugieren escenarios alternativos.
Katy y Paul decidieron cambiar el escenario dos veces al mes: hacer un viaje corto fuera de la ciudad o reservar una habitación de hotel en su ciudad. Esto les da la oportunidad de escapar de la rutina de la casa, aliviar el estrés y relajarse por completo. Ahora es más fácil para ellos sintonizar el romance y volverse más cercanos.
3. Comenzaron a mostrar más flexibilidad ante las dificultades
Cuando Kevin consiguió un nuevo trabajo que requería más esfuerzo y tiempo de su parte, él y Miranda decidieron revisar su horario. Lo necesitaban para encontrar tiempo para actividades conjuntas y descanso y para no perder el contacto entre ellos.
Cuando Katy y Paul tuvieron que mudarse a otra ciudad debido a problemas familiares (tenían que cuidar a la madre de Katy), discutieron sus opciones para administrar el tiempo y los recursos de inmediato. Cada uno ofreció su aporte y apoyo: quién llevará a mamá al médico y quién la acompañará a la tienda.
El hecho es que no puedes evitar la rutina y las dificultades en una relación. Pero el ejemplo de Miranda y Kevin y el ejemplo de Katy con Paul muestran que, si están dispuestos, una pareja siempre puede encontrar formas de acercarse y superar estos desafíos. Es importante seguir buscando puntos en común, intereses y pasatiempos comunes, proponer algo nuevo, introducir algo de romance y tratar de ser flexible. Aunque su relación puede no ser perfecta, puede haber errores y contratiempos, tienen la fuerza para apoyarse mutuamente y esforzarse por estar juntos si eso es lo que quieren.
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