Una delle domande più frequenti che ci rivolgono è: “Come faccio a scegliere il corso giusto per me?”. E non è una domanda inutile, perché abbiamo una vasta scelta. Tutto quello che devi fare è decidere quale è il corso più appropriato per te e la tua situazione e iniziare a cambiare in meglio la tua vita.
Se una persona si rivolge a Mindspa è perché ha un “punto dolente”: codipendenza, cattive abitudini, problemi di soldi, attaccamento di tipo ansioso, difficoltà nel rapporto con i bambini, ecc. E ogni corso ha un obiettivo. Cioè, è progettato per risolvere un argomento specifico. È importante trovare il corso che abbia come obiettivo il tuo punto dolente. Dopodiché, vai e impara!
Ma cosa succede se hai svariati problemi?
È una cosa che accade abbastanza spesso. In realtà, nella maggior parte dei casi, le cose stanno proprio così. La codipendenza spesso coesiste con la controdipendenza del partner. L’ipersensibilità porta a problemi nella comunicazione. Raramente abbiamo una bassa intelligenza emotiva senza la presenza di problemi con l’immagine di sé e molte altre aree.
In una situazione del genere, prima di tutto devi scegliere cosa fa più male o cosa è più importante e basilare e trascina con sé altri problemi.
Vanessa ha molti problemi: è stanca di avere problemi di soldi, vuole cambiare professione e vorrebbe smettere di fumare. Ognuna di queste cose è, ovviamente, importante. Ora, però, Vanessa si è separata dal partner e questa rottura è molto dura per lei. Non è in grado di pensare a nient’altro. L’esperienza della separazione mette in secondo piano tutte le altre aree della sua vita. Ecco perché dovrebbe iniziare con il corso “Post Rottura” per superare questa perdita e iniziare a riprendersi. In seguito, sarà possibile affrontare “Bussola” (un corso su come trovare un lavoro), “Okay, money” (il nome parla da solo), e “Abbandonare le cattive abitudini” (per togliersi il vizio del fumo) .
La paura più grande di Diana è che il suo partner la lasci. È già stata lasciata molte volte in passato…Vuole iniziare dal corso “Anti-Solitudine” per costruire finalmente una relazione con un uomo, ma il problema è che, anche se incontra ragazzi interessanti, questi si spaventano molto in fretta a causa del livello opprimente del suo attaccamento ansioso, che ha “ereditato” da genitori emotivamente distanti. Ecco perché dovrebbe iniziare dal corso “Non lasciarmi” per risolvere questo problema. Solo in seguito, può essere opportuno passare al corso “Anti-solitudine”.
Se hai ancora dei dubbi, leggi la spiegazione di ogni corso: è descritta (quotidianamente!) nell’account Mindspa.
Scrivi su un foglio quale consideri sia il tuo problema o cosa vuoi migliorare di te stesso e controlla l’elenco dei corsi disponibili. Scegli ciò che senti faccia più al caso tuo.
Un’altra cosa: se ancora non sai quale corso possa esserti più utile al momento, scrivi al supporto di Mindspa, riceverai sicuramente aiuto!
Un’ultima cosa, molto importante. Alcuni problemi non possono essere risolti seguendo un corso, anche il migliore che ci sia. Lo dichiariamo sempre apertamente e consigliamo di contattare uno psicologo. Siamo qui per aiutarti a migliorare la tua salute mentale, quindi è questa la priorità!
Pertanto, scegli il corso che ti serve e inizia a imparare. Se lavori su te stesso, la tua vita migliorerà. È collaudato!
La self-therapy può essere uno strumento essenziale per la tua crescita personale ed emotiva.
Prova i nostri corsi creati da psicologi esperti e scopri i benefici che possono portare nella tua vita.
Non sei sicuro da dove iniziare?
Aiutaci a crescere su Instagram 👇
