“Gli amici sono la famiglia che ci scegliamo”. Tu chi consideri amico e chi famiglia?
Gli amici sono pronti a condividere le nostre gioie, a sostenerci quando stiamo passando un momento difficile e ad aiutarci a percorrere le diverse fasi della nostra vita. Ci sono, però, alcuni casi in cui, dopo essere stato a contatto con una persona, ti senti privo di energie e provi una sorta di irritazione e di disagio interiore. O, al contrario, ti senti sollevato quando i piani con questa persona vengono annullati. Non affrettarti a giudicare te stesso e a pensare di essere un cattivo amico o una persona pigra. Potrebbe trattarsi del fatto che il tuo amico è una persona tossica. Vediamo di risolvere la questione.
Segni di un’amicizia tossica:
1. Violazione dei confini. Un amico tossico fa tutto a modo suo e nella modalità che più gli conviene. Non accetta un “no” come risposta, invade il tuo spazio personale e non rispetta i tuoi tempi: può cambiare programma all’ultimo momento, infrangere promesse, sottoporti richieste o infliggerti lamentele.
2. Mancanza di rispetto e accettazione. Il tuo amico ti critica, sindaca sul tuo partner, ti dice come crescere i tuoi figli, come vestirti, che lavoro trovare, cosa fare. Quando siete in compagnia di amici in comune, ti fa notare i tuoi difetti o racconta storie che ti mettono in cattiva luce.
3. Mancanza di supporto nelle situazioni difficili. Un amico tossico ignora o sminuisce i tuoi sentimenti e i tuoi problemi. Opta per commenti di questo tipo: “Non è niente”, “Smettila di preoccuparti”, “Non è così grave”, invece di essere un buon ascoltatore o di aiutare a risolvere il problema.
4. Confronto e rivalità costanti. Il tuo amico non si rallegra dei tuoi successi, che si tratti di una promozione sul lavoro o del tuo matrimonio. È in costante competizione con te, si vanta di continuo e cerca di dimostrare a tutti che è migliore di te. Parlando, rivolge spesso la conversazione su se stesso: “Beh, io…”, “E io ho…”.
5. Squilibrio nello scambio di attenzioni e di energie. Un amico tossico chiede aiuto, anche sapendo che per te potrebbe essere un fastidio. Chiede sostegno, si lamenta, piagnucola, parla per ore dei suoi problemi, senza mostrare alcun interesse per la tua vita.
6. Dipendenza e controllo eccessivi. Questo tipo di amico si arrabbia se fai piani che non lo includono. Diventa geloso ed esprime insoddisfazione se trascorri del tempo con qualcun altro. Oppure impone la sua presenza in un gruppo nel quale non è il benvenuto.
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7. Interessi egoistici. Spesso gli amici tossici si fanno vivi quando hanno bisogno di qualcosa. Quando stanno attraversando un periodo difficile, si assicurano di mantenere i contatti, nutrendosi dell’energia altrui. Quando le cose per loro iniziano a migliorare, si dimenticano dei loro amici e non si preoccupano di tenere vivi i contatti.
Ci sono molti altri segni di amicizia tossica oltre questi. Il tuo organismo è un barometro che ne indica l’eventuale presenza. Se un incontro con una persona tossica ti fa sentire svuotato, ansioso o in colpa, allora è il momento di fare una pausa e di pensare alle prospettive di questo rapporto. Devi iniziare individuando le tue esigenze: per te quale comportamento è accettabile e quale no? Rifletti: cosa ottieni (se ottieni qualcosa) da questo rapporto? Questa relazione è una tua scelta o l’altra persona sceglie per te e te la impone? Annota le azioni e le parole specifiche del tuo amico che ti fanno sentire a disagio. Pensa a che tipo di relazione e comunicazione vorresti avere in un’amicizia.
Chiudere i rapporti con gli amici tossici può essere difficile, ma si tratta realmente di veri amici?
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