Ecco diverse istruzioni dettagliate per coloro che hanno difficoltà a prendere in considerazione l’opinione delle altre persone. Impara ad analizzarle e usarle correttamente.
1. Chi sta parlando?
La prima cosa da analizzare è l’origine delle opinioni. Come questa persona ti tratta (non solo a parole, ma anche nei fatti), come tu tratti lei, qual è il vostro grado di intimità. L’opinione di tuo marito, per esempio, è una cosa e l’opinione della vicina di casa è un’altra.
2. Perché parla?
Perché una persona dice questo? Prova a immaginare le varie motivazioni che possono esserci (questo è importante): affermarsi a tue spese, ferirti per invidia, offenderti e sottometterti, sfogare il suo dolore, guadagnare popolarità a spese di qualcun altro, distrarti dalla tua vita, prendersi davvero cura di te, esprimere preoccupazione.
3. Cosa posso farci?
Ora possiamo esaminare i vantaggi. Cosa puoi imparare di utile e importante da ciò che ti viene detto? Ha qualcosa di buono per te? In caso negativo, sentiti libero di non considerarlo.
4. Mi riguarda davvero?
Esiste una frase straordinaria di E. M. Remarque: “Tutto ciò che vedi in me non è mio, è tuo. Ciò che vedo in te è mio”. Ciò che stai ascoltando ha qualcosa a che fare con te? Corrisponde alla tua idea di te stesso?
5. Perché mi dà fastidio?
Questo è un aspetto molto importante nell’analisi dell’opinione delle altre persone. Quando ti poni questa domanda, sposti l’attenzione dall’opinione altrui e scopri qualcosa di importante su di te in prima persona. Questo si avvicina di più alla riflessione che alla preoccupazione per l’opinione di qualcun altro.
6. Quali sono le conseguenze?
Le opinioni che ascolti possono avere conseguenze negative per te oppure no? Influiscono in qualche modo sulla tua vita? Cambia qualcosa?
7. Vale il mio tempo?
Dai per scontato che ogni minuto del tuo tempo non ha prezzo. Nessuno te lo restituirà mai o ti darà una vita diversa. Pensalo come un diamante prezioso. Ora dimmi, vale la pena spendere questo diamante per questa opinione?
