観察のためのエリア

今日、あなたには興味深い課題があります。自分の体を観察するのです。体にモニターが付いていて、すべてを記録していると想像してください。

すべての信号に注意を払い、それらを記録します。

体の調子がいいのはいつですか？

そして、あまり良くないときは？

体に緊張があるときは？

何があなたの体に喜びをもたらしますか？

不快感を与えるものは何ですか？

夜になったら、記録を分析してみましょう。その気になれば、さらに数日間、観察を続けてみましょう。

気を配るだけで、自分の体の信号をよりよく理解できるようになります。そして、自分の体とその状態を管理できる魔法のリモコンを手に入れることができるのです。

あなたの観察結果を時々投稿したり、ストーリーで公開したりしてください。その際、私たちのアカウント（Instagram @mindspa.me）を忘れずに伝えてください。私たちはあなたのストーリーをすべて見て、あなたのことをとても誇りに思っています。