生産性向上ラボ

さあ、ゆったりと座ってください。魅力的な観察結果が待っています。

私たちは、自分に良い結果を期待するタイミングと、自分を休ませるべきタイミングを簡単に把握できるように、生産性向上ラボを考えました。

行動計画は以下の通りです。

1日のうち、2時間ごとに以下のパラメータを測定します。忘れるといけないので、携帯電話にリマインダーを入れておきましょう。

– 気分：1から10のスケールで。

– エネルギーレベル：1から10のスケールで。

– 集中力：1～10の数値で。

– 思考のスピード（考える速さ）：1～10段階で。

– モチベーション： 1から10までの尺度で。

– プロセスへの興味：1から10までの尺度で。

夕方、集めたデータを分析します。集めたデータを夜に分析し、スコアが高い時間帯と低い時間帯をハイライトします。

理想的には、この観察を2〜3日続けることです。もし1週間続けられれば、それは素晴らしいことです。

この調査によって、あなたは自分の生産性のタイムマップを描くことができるでしょう。そして、1日の計画をどのように立てればよいのかがわかるようになります。

もしあなたが、「何もしたくない」「何も面白くない」「エネルギーがない」と思っているなら、私たちのコース”Energy Booster”を検討してみてください。

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