感謝のホール

さあ、くつろいでください。今日は、あなたの体に感謝するホールという素晴らしい場所で一日を過ごしていただきます。

あなたの体は、毎日、毎分、毎秒、膨大な仕事をしています。あなたの生活を支え、あなたの健康と幸福のために戦い、あなた自身を（時にはあなた自身から）守ります。

この文章を読んでいる間にも、あなたの体では多くのプロセスが行われています。

あなたの体は、あなたのためにしてくれるすべてのことに感謝する価値があります。

数分の時間を確保しましょう。リラックスしてください。目を閉じて、毎日働いてくれている自分の体に「ありがとう」と言いましょう。

しばらくの間、この感謝の気持ちを持ち続けてください。体がどのように反応するかを確認してください。

この練習を毎日行えば、驚くほど気分が変わり、体との関係も変わってくるはずです。

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