喜びのゾーン

自分を愛することは、自分を喜ばせること。

今日は、自分の体に喜びをもたらす日のお知らせです。

なぜこれが重要なのでしょうか？

それは、あなたが自分の体に喜びを与えれば与えるほど、自分の体も喜びを与えてくれるからです。

15分を割り当ててください。

分析してみましょう。あなたの体は何を喜んでいますか？

「分離」というテクニックを使うことができます。自分の体を別の人だと想像して、聞いてみましょう。何が好きですか？何をすると嬉しいですか？

答えをすべて書き出してみましょう。

今日は、このリストの中から何かいいことをしてみましょう。

あなたの1週間のToDoリストに、「自分の体を喜ばせる」という項目を入れてみてください。週に一度のペースでも良いスタートになるはずです。

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