パートナーの浮気を知ったときに避けるべき行動

浮気というのは、どんな人にとっても最もトラウマになる体験の一つです。しかし、人生何が起こるかわかりません。浮気を知ったときのストレスは非常に大きく、最初のうちは、原則として、想像できる限りの非建設的な行動が頭に浮かぶかもしれません。

では、パートナーの浮気が発覚したときに、やってはいけないことはがこちらです：

1. 第三者（パートナーの浮気相手）に連絡し、攻撃すること。

これが最初の衝動であることが非常に多いのですが、これは良いアプローチではありません。夫の不倫相手の髪の毛を抜く、妻の不倫を殴る、などは問題解決のためには良い方法のように見えるかもしれません。しかし、どんな人間関係も双方向の関係です。あなたの関係に別の人が現れたとしたら、それはすでに問題を抱えているからです。これは根本的な原因ではなく、症状なのです。症状に対処して時間を無駄にしたいですか？

2. 罪悪感の中に身を投じること。

そうですね、多くの場合、起こったことには双方に原因があります。しかし、だからといって、あなたがひどい人間で、頭から灰をかぶり、自己嫌悪のプールに飛び込まなければならないわけではありません。人は意識的な選択をするからこそ、浮気という関係を始めるのです。

3. 脅したり、操ろうとすること。

「子供たちには二度と会わせないから！」、「外に放り出してやる！あんたには何も残らないから！」など取り返しのつかないフレーズや行動もありますが、起こってしまったことが必ずしも関係の終わりになるとは限りません。両親の間に起こったことは、確かに子供のせいではありません。子供を交渉材料や操りの手段にすることは、少なくとも子供にとっては不公平な言動であり、トラウマになってしまいます。

4. 「しっぺ返し」をすること。

そうです、苦しんでいる人の傷ついた心に、そんな「名案」が浮かぶこともあるのです。そんなことをしても意味がありません…。もっと辛くなり、嫌な思いをすることになりますし、この方法では確実に関係をどうにかすることはできないでしょう。

ローラは、夫が同僚と不倫していることを知り、復讐のためにバーに行き、そこで最初に出会った人と寝ました。朝、彼女は嫌悪感に襲われました。彼女の気持ちは全く晴れませんでした。

5. 知らないふりをすること。

これについては賛否両論あります。終わるまで静かに待っていればいいと考える人もいるかもしれません。実際には、そんなことはほとんどありません。それよりも、パートナーの裏切りを知った人は、怒りや恨み、嫉妬などの感情に蝕まれることが多いのです。

キャサリンは、パートナーが他の女性と一緒にいるのを見たことについて、何も言わないことにしました。彼女が言及して彼に振られてしまうのではないかと不安だったからです。しかし、何事もなかったようにすることはできませんでした。彼女は平穏さを失い、うつ病になり、胃潰瘍を発症しました。言葉にならない恨み、怒り、恐怖が彼女の健康を損ねたのです。

浮気はとても苦しいものです。ここでは、一般的な行動のルールはありません。しかし、上に挙げたような選択肢は間違いなく役に立ちません。別の道を選択する必要があります。