セルフサポート・ワークアウト

今日は、自立支援のトレーニングを行います。

これは、すべてが困難であったり、うまくいかなかったり、バラバラになってしまったときでも、バランスを保つことができる非常に重要なスキルです。

そのためには、「私はあなたの傍にいるよ」というシンプルな言葉を覚えて使う必要があります。

— 居心地が悪いと感じたとき

— 怖いと感じたとき

— 不安になったとき

— 何をしていいかわからないとき

— とても疲れたと感じたとき

— 世界があなたに反対しているように見えるとき

— 決断を下すのが難しいとき

このシンプルなフレーズを、自分の最も弱い部分に向かって言うと、魔法が起こります。バランスを取り戻し、心を落ち着かせ、地に足をつけて自分の環境を合理的に見ることができるようになります。

今日から使い始めれば、すぐに結果に気づくでしょう。

それでは、明日お会いしましょう

自分自身との関係、自尊心、自己受容に深く働きかけたい方は、

＜ここに情報を入力してください＞のコースにご参加ください。