Было бы здорово, если бы нам выдавали список книг к каждой важной жизненной теме. Причем чтобы было как в школе: прочитал, понял тему и больше в ней не плутаешь, готов к экзамену на 100 процентов. Но, к сожалению, в жизни так не бывает. Прочтение каких бы то ни было книг совсем не гарантирует того, что все наладится и ты враз начнешь понимать что бы то ни было.
Однако теоретические знания лишними не бывают, особенно если проверять их на практике: действовать, тестировать, экспериментировать. И вот наш список книг, который поможет чуть больше понимать психологию самого себя и других людей.
1. Эрик Берн «Игры, в которые играют люди. Люди, которые играют в игры»
Мы много слышали о Внутреннем Родителе, Взрослом и Ребенке – это как раз модель Эрика Берна. Книга помогает разобраться в мотивах поведения других людей (и своих собственных, кстати, что еще важнее), а также просмотреть те жизненные сценарии, которые мы выбираем. И, возможно, в следующий раз сделать иной выбор.
2. Гэри Чепмен «Пять языков любви»
В этой книге описаны пять основных языков любви и объясняется, что у каждого из нас есть свой способ самовыражения с помощью этих языков. Представь, сколько информации теряется, если ты с партнером разговариваешь на разных языках, например, он на испанском, а ты на финском? Приблизительно то же самое происходит, если мы не понимаем язык, на котором партнер говорит в отношениях: слова, время, подарки, помощь или прикосновения.
3. Андрей Курпатов «Красная таблетка. Посмотри правде в глаза!»
Если понимать, как работает человеческий мозг (а автор доступным языком рассказывает об этом), то несложно разобраться, как и почему мозг нас обманывает и можно ли с этим что-то сделать (спойлер: можно). Эти знания позволяют нам эффективнее взаимодействовать с другими людьми и подсказывают, как грамотно использовать свой мозг для решения важных задач.
4. Альфред Адлер «Понять природу человека»
Именно этот автор изобрел небезызвестный нам термин «комплекс неполноценности», а в книге он рассказывает об адаптации личности в обществе, значимости периода младенчества и раннего детства, о развитии характера, его отдельных чертах и проявлениях.
Адлер был уверен в том, что фундамент любых отношений в обществе – понимание другого. А достичь взаимопонимания можно, только познав природу человека.
5. Роберт Чалдини «Психология влияния»
«Нет-нет, я не хочу ни на кого влиять!» – можешь воскликнуть ты. И-и-и… все равно стоит прочитать эту книгу: не для того, что манипулировать кем-то, но чтобы не дать возможности манипулировать собой. В другую сторону тоже работает. В книге довольно много описаний того, как нами манипулируют другие, приводятся результаты интересных социальных экспериментов и рекомендации, как избежать влияния на себя.
6. Ника Набокова «Мозгоеды. Что в головах у тех, кто сводит нас с ума. Волшебный пинок к нормальной жизни»
Эта книга сильно поможет, если ты часто оказываешься в сложных, мучительных, тяжелых, скучных отношениях. В ней ты узнаешь своих близких, любимых, друзей и получишь долгожданную ясность, как жить дальше. Анализ реальных историй и пошаговые рекомендации, как поступать в той или иной ситуации, сильно помогают в области понимания других людей и себя рядом с ними.
7. Дмитрий Ковпак «Трудные люди. Как с ними общаться?
Это книга о разных «неудобных» людях – которые плохо идут на контакт, конфликтные, колючие. Но так уж происходит в жизни, что иногда нам приходится взаимодействовать и с такими, и автор дает конкретные рекомендации по умелому и эффективному взаимодействию.
8. Джеймс Холлис «Почему хорошие люди совершают плохие поступки»
Наше представление о себе и то, как нас воспринимают другие люди, зачастую не совпадают с некоторыми нашими поступками. У каждого из нас есть теневая сторона, но нам не очень-то хочется это признавать. Она скрывается в бессознательном и не требует слов, потому что проявляет себя в поступках. Автор рассказывает, как распознать свою Тень, справиться с внутренними противоречиями, изменить поведение и выйти на новый уровень осознания наших решений и действий.
9. Людмила Регуш «Практикум по наблюдению и наблюдательности»
Эта книга больше рассчитана на людей, которые в своей профессиональной деятельности должны опираться на наблюдение и как на метод познания людей, и как на свою способность наблюдать. Это учителя, эксперты, консультанты, диагносты, следователи, т. е. все те, кто работает в системе «человек-человек». В книге даны и упражнения, которые позволяют потренировать наблюдательность в самостоятельном режиме, ведь без этого качества трактовать поведение людей сложновато.
10. Дэниел Гоулман «Эмоциональный интеллект»
Эмоциональный интеллект – это способность человека распознавать эмоции, понимать намерения, мотивацию и желания других людей и свои собственные, а также способность управлять своими эмоциями и эмоциями других людей в целях решения практических задач. Несомненно, прокачанный EQ необходим для того, чтобы понимать других людей.
Если ты действительно хочешь лучше понимать других людей – имеет смысл прокачивать внимательность, сопоставлять полученные данные, обращать внимание на эмоциональные проявления, и тогда цель будет достигнута.
Aiutaci a crescere su Instagram 👇
