Сексуальная зависимость

Вокруг сексуальной зависимости гуляет огромное количество мифов. Основная идея сводится к тому, что это чуть ли не мистическая привязанность, которая опутывает с ног до головы и не дает возможности разорвать отношения, которые давно не приносят радости, только кратковременное облегчение от сексуального контакта и снова мучительное бесконтрольное влечение…

Звучит так себе, правда? Хорошо, что это не соответствует действительности. 

Существуют различные зависимости в зоне сексуальности: зависимость от мастурбации, от порнографии, различные зависимости от того, как именно себя сексуально удовлетворять.

СЗ, которая связана непосредственно с другим человеком, тоже бывает разных форматов:

– влюбленность именно в этого человека и тогда секс – это возможность быть рядом с ним, быть вместе (особенно, если имеет место контрзависимость);

– сложный паттерн сексуальной удовлетворенности – нужно что-то особое, есть зависимость от какого-то конкретного вида стимуляции – и у этого человека либо есть такие навыки, либо с ним уже пройдена непростая стадия договоренности, притирки. Например, человек предпочитает БДСМ или секс втроем – понятно, что совсем не каждый партнер готов это поддержать, и терять того, с кем уже все прекрасно получается – страшно. 

Итак, ты считаешь, что у тебя сексуальная зависимость, что же с этим делать?

Важно проанализировать, что же конкретно происходит, в какой зоне прячется основная сложность: это влюбленность именно в этого человека и дело в нем, его фигуре, или же это паттерн, и именно его не хочется терять настолько, что это ощущается как трудно контролируемая зависимость.

Почему именно с этого мы начинаем: важно разбить очарование и флер волшебства – а это возможно только через подключение рационализации. Когда мы увидим, что за «зависимостью» прячутся вполне конкретные элементы – с этим уже можно будет справиться.

1. Иногда за сексуальной зависимостью прячутся потребности, которые, на самом деле, совсем не про секс…

Потребности, которые могут выдавать себя за сексуальные:

○ Потребность в безопасности. Если с этим человеком ты чувствуешь себя в психологической безопасности – он надежен, как скала, с ним спокойно и хорошо – то и секс с ним особенный, когда можно расслабиться, не играть никакую роль, не бояться, что сделаешь что-то не так и т.д. Безопасность – мощная база для всего. 

○ Потребность в защите от сильной и устойчивой родительской фигуры. Речь идет о способности другого человека позаботиться о нас и остаться стабильным, когда мы нестабильны.

○ Потребность в разделении опыта. Возможно вы вместе прошли через что-то трудное (зависимость, нелюбовь родителей, травматичное прошлое) и ощущение «меня понимают» тогда становится важным центром.

○ Потребность в любви и принятии. Именно этот человек дает это в полном объеме. Когда происходит принятие со всем набором недостатков, особенностей и отличий – это огромная ценность.

Если мы поймем основную потребность, которая прячется за сексуальной – то мы автоматически выйдем из плена безудержного влечения к единственному человеку, в котором только он своим особым воздействием сможет сделать нас счастливыми, ведь становится понятна в чем именно суть самой потребности. 

Фактор атмосферы.

С некоторыми людьми секс так хорош не от того ЧТО в нем происходит, а от того, где или чем он сопровождается. 

Виктор рассказывал, что с Илоной у него был лучший секс. ОН никогда не происходил дома, на кровати: это были подъезды, примерочные, метро и даже колесо обозрения. Виктор до Илоны был довольно консервативен, и теперь, с раскрепощенной подругой каждый раз кайфовал и от того, насколько все может быть небанальным, и от самого себя: «Я становился с ней каким-то особенно крутым».

Тут сразу два фактора сыграли ведущую роль – атмосфера и особенное самоощущение. Нетрудно понять, почему Виктор был ужасно зависим от Илоны.

Но атмосфера это и про то, чем секс сопровождается.

У Марины и Олега самый страстный секс случался после диких ссор. И именно это заводило их обоих до крайности.

Так что иногда ключик даже не в человеке, а в «декорациях», которые вокруг этого действа создаются.

Зависимость – любая – состоит не из одного компонента. Возьмем, к примеру, курение: там есть отдельная история про никотин и отдельная – про процесс, которые ассоциируется с расслаблением/успокоением и т.д. Поэтому, бросая эту вредную привычку имеет смысл осознавать и реализовывать обе эти потребности, создавая для нее новый предмет.

Когда мы осмысляем паттерн, то зона зависимости становится меньше и меньше и в ней появляется пространство для контроля и изменений.

А именно это нам и нужно, чтобы справиться с тем, что мы называем сексуальной зависимостью, не так ли?