Ароматерапия

Ароматерапия – это совсем, совсем не новая история. Это один из старейших методов воздействия на сознание, ведь грамотное использование ароматов позволяет моделировать различные эмоциональные состояния. Об этом знали еще на заре веков в Риме, Египте, Греции, Китае и пр. 

Запахи эфирных масел воздействуют на нас на всех уровнях: физическом, психологическом и социальном. Но как же происходит это влияние на психоэмоциональную сферу? Вроде бы это просто… запахи!.. О, совсем не «просто»!

У нас пять основных органов чувств, и для каждого из них есть свои рецепторы. Обоняние – это способность чувствовать и распознавать запахи. Их воспринимает наш нос, но потом информация передается дальше, по центральной нервной системе к мозгу. Обонятельных рецепторов у нас более 10 миллионов. Вдумайся в эту цифру!

Обоняние – наиболее развитое из всех пяти чувств, присутствующих у малыша, когда он появляется на свет. Обоняние, в отличие от зрения или осязания, развивается уже тогда, когда ребенок еще даже не родился. При появлении на свет ребенок узнает свою маму прежде всего по запаху.

Лимбическая система, которая отвечает за эмоции, участвует в регуляции функций внутренних органов, обоняния, памяти, сна, бодрствования, находится очень близко к обонятельному центру. Поэтому восприятие ароматов вызывает те или иные эмоционально окрашенные ощущения, ассоциации.

Эмоциональная память тесно связана с запахами. Вспомни, как ты мысленно возвращаешься в детский садик, почувствовав запах молочной каши или горохового супа. Или прошло десять лет, но почувствовав аромат парфюма того, с кем ты давно рассталась, ты вдруг оказываешься там, в Питере, в его объятиях, совершенно против своей воли.

Ирина рассказывает: «Когда я была маленькая, мы по выходным ходили с мамой в детское кафе, там пахло сладкой ватой и свежей выпечкой. Это самое приятное на свете сочетание запахов для меня!»

Отрицательные ассоциативные связи работают не хуже. Когда Вове было всего 5 лет, его родители часто ругались на кухне по ночам, когда мама готовила рыбные пироги на заказ. Маленький Вова зарывался в подушку и замирал от страха. Запах рыбы до сих пор будит во взрослом Владимире тревогу.

Сейчас активно изучается влияние ароматов на успешность бизнеса и торговли. Доказано, что некоторые запахи способны вызывать определенное желаемое поведение у людей: например, запах хлеба и свежей выпечки заставляет не только зайти в кофейню, из которой он выплывает, но и повышает желание человека делать больше покупок в магазине.

Итак, влияние ароматов на психику огромно. Было бы странно не использовать это для того, чтобы научиться улучшать свое эмоциональное состояние с их помощью, правда?

Ароматерапия – это оздоровление организма с помощью эфирных масел. Их воздействие реализуется на бессознательном уровне, и осознание «нравится – не нравится» далеко не всегда отражает особенности реагирования нашей нервной системы на тот или иной аромат.

Различные эфирные масла оказывают и различный эффект: одни тонизируют, другие успокаивают и расслабляют. Если правильно подобрать аромат – можно добиться потрясающего эффекта, главное – подходить к выбору индивидуально, осторожно и знать свойства масел. Лучше всего подбирать композиции с помощью специалиста, чтобы эффект был максимально стойкий и положительный. 

В сочетании с другими психологическими методами – психотерапией, релаксацией и т. д. – ароматерапия становится буквально волшебной, дополняя их.