コースの選び方は？とてもたくさんの選択肢があります。

最も多く聞かれる質問のひとつが、「自分に合ったコースをどうやって選べばいいのか」というものです。これは余計な質問ではありません。なぜなら、私たちはたくさんのコースを用意しているからです。どのコースが自分に合っているのかを判断し、人生をより良い方向に変えていくために必要なことです。

マインドスパに来る人は皆、共依存、悪い習慣、お金の問題、不安な愛着、子供との関係の難しさなど、「痛み」を抱えています。そして、それぞれのコースにはゴールがあります。つまり、特定の課題を解決するために作られているのです。自分の悩みとコースのゴールが一致するコースを見つけて、「行ってみよう！」「学んでみよう！」と思う

ことが大切です。

しかし、いくつかの問題を抱えている場合はどうでしょうか？

これはよくあることです。実際には、ほとんどの場合、このような状況になっています。共依存はしばしば相手の反依存と共存しています。過敏さはコミュニケーションに問題をもたらします。そして、感情的知性の低さは、正直なところ、自己イメージやその他多くの分野で問題がない限り、ほとんど起こりません。

この場合、まず、最も痛みを感じているものを選ぶか、より主要なもので他の問題も一緒に関連しているものを選ぶ必要があります。

ヴァネッサは、お金の問題に疲れていたり、職業を変えたいと思っていたり、タバコをやめたいと思っていたりと、たくさんの困難を抱えています。これらはすべて、もちろん重要なことです。しかし、今、ヴァネッサはパートナーと別れたところで、この別れは彼女にとってとても辛いものです。彼女は他のことを考えることができません。別れの経験は、彼女の人生の他のすべての分野に影を落としています。だからこそ、彼女は「Post Breakup」（別れの後）というコースを始め、喪失感を手放し、回復を始めるべきなのです。その後、「Job Compass」（職業の見つけ方）、「Okay, money」（名前の通り）、「Quitting Bad Habits」（喫煙の習慣をなくす）などのコースを受けることが可能になります。

ダイアンが最も恐れているのは、パートナーが自分を捨ててしまうことです。これまでにも多くの人が彼女を捨ててきました…。彼女は最終的に男性との関係を築くために、「Anti-Loneliness」（孤独を克服する）コースから始めたいと思っていますが、問題は、理想の男性と出会うことができても、両親の影響による不安な愛着の圧倒的なレベルに、すぐに怖気づいてしまうことです。この問題を解決するためには、まず「Just do not leave me」（私を置いていかないで）というコースを受講する必要があります。その後、「anti lonliness」（孤独を克服する）コースを受講するのが適切でしょう。

もしまだ迷っているのなら、各コースの説明を読んでみてください。

自分の問題点や改善したい点を紙に書いて、コースの一覧を見てみましょう。自分の心に一番響くものを選んでください。

そしてもうひとつ、もしこのコースが今の自分にとって最も役に立つかどうかがわからない場合は、マインドスパのサポートに連絡してください。

そして、さらに重要なことがあります。どんなに素晴らしいコースであっても、コースを受講しても解決できない問題もあります。私たちはいつもこのことを率直に話し、心理学者に相談することをお勧めします。私たちはあなたのメンタルヘルスを向上させるためにここにいるのですから、これは明確な優先事項なのです。

ですから、自分に必要なコースを選び、学習を始めてください。自分自身に対して働きかければ、あなたの人生はずっと良くなるでしょう。試してみましょう！!