Танцкласс

Сегодня проводим день в танцклассе. 

Нет людей, которые не могут или не умеют танцевать. Есть люди, которые не знают, что они могут, есть люди, которым трудно контактировать со своим телом. 

Танцевать – важно. С помощью танца ты снимаешь зажимы, выпускаешь подавленные эмоции, проявляешь то, что сложно сказать словами. 

Не обязательно отправляться на танцевальные тренировки, особенно если ты стесняешься. 

Выдели 5 минут. 

Выбери музыку, которая тебе нравится. 

Включи ее. 

Погромче. 

Дай телу делать то, что оно хочет. 

Не нужно стараться. 

Не нужно «выполнять движения». 

Не нужно вообще ничего делать специально. 

Просто следуй сигналам тела и выполняй их. 

Хочет прыгать? Прыгай. 

Хочет покачиваться? Покачивайся. 

Подчиняйся импульсам. 

В следующий раз попробуй продлить практику до 10 минут. 

Постепенно ты ощутишь, как из тела уходят блоки, зажимы, стеснение. Это отразится и на моральном состоянии. Ты будешь чувствовать себя легче, радостнее, свободнее. 

Опубликуй свои впечатления от сегодняшнего задания в посте  или сторис, отметь наши аккаунты (инстаграм @mindspa_ru , TikTok @sovety.mindspa) . Мы все смотрим и очень гордимся!