Каковы же признаки деформации, искажения процесса доверия? Рассмотрим на примерах вполне конкретных людей.
Даже когда у Жанны все-все хорошо, ей кажется, что это ненадолго. Мир обязательно сейчас выкинет какую-нибудь «козу»: подруга может предать, парень – тоже, на работе «кинут»… Ну, а что еще ожидать, ведь все думают только о себе. Главное – не расслабляться.
Наталья твердо знала, что людям открываться нельзя. Самое безопасное – это не демонстрировать своих настоящих эмоций, не особенно сближаться с людьми, ведь могут предать, унизить, оскорбить, использовать… Был ли такой опыт у Натальи во взрослой жизни? Кажется, нет. Но она все равно была убеждена в вероятности подобного на каком-то подсознательном уровне.
Анатолий раз за разом влюбляется в недоступных женщин: замужних, состоящих в отношениях, живущих в другой стране. Он заводит с ними отношения, которые, по понятным причинам, становятся скорее «недоотношениями», и раз за разом «убеждается» в том, что нет, доверять никому нельзя, все женщины уходят в свою жизнь, «дав» ему надежды и разбив их…
Алена доверяет всем без разбора: для нее друзья – все, с кем она только вчера познакомилась. Алена не очень понимает, как работает доверие, ведь у нее в жизни не было опыта надежного и обоснованного доверия, и от этого она постоянно ошибается, сближаясь с людьми слишком быстро.
Игорь очень подозрительный и видит в любом поступке других людей ужасные указания на то, что все плохо, и доверять этому человеку ни в коем случае нельзя. Если новая знакомая опаздывает – значит, она что-то скрывает. Если девушка не сразу берет трубку или не мгновенно отвечает на сообщение, она явно отвергает его. Если она не желает сегодня заняться сексом – все, дело швах, она больше не хочет его. И тогда Игорь начинает проверять телефон подруги и пристально присматриваться к ее поведению. И, разумеется, находит «очевидные» подтверждения своим подозрениям.
У всех этих людей есть трудности с доверием по тем или иным причинам, и если оставить этот факт без должного внимания – высок риск не построить нормальных отношений, причем не только романтического характера, а вообще любых, ведь доверие так или иначе участвует во всех коммуникативных процессах и в нашем отношении к миру в целом.
Нетрудно увидеть признаки трудностей с доверием, если знаешь, «где искать».
Вот они:
- Уверенное предсказание и «предчувствование» того, что обязательно предадут и ранят. Поведение определяется этими соображениями.
- Наоборот – выдача кредита доверия людям при любых обстоятельствах, даже тем, кто демонстрирует ненадежность. И подтверждение «я так и знал(а)!»
- Доверие – это процесс, и он нуждается во времени. Как правило, его нужно заслужить. Но в случае деформации границы доверия размыты и диффузны – заходи кто хочешь, ведь опыта в создании настоящих доверительных отношений нет.
- Невозможность открыться другому человеку из-за устойчивого внутреннего ощущения «меня могут предать, могут использовать».
- Все отношения поверхностные и неглубокие. Можно говорить «о природе, о погоде», а вот о том, что я по-настоящему думаю и чувствую – вот уж нет, это небезопасно.
- «Не привязывайся, не привязывайся, не привязывайся ни к чему» – гимн людей, у которых проблема с доверием. Поскольку на «подкорочке» жирным шрифтом записано, что предательство неизбежно, а значит, обязательно случится «потеря потерь» – хочется все придерживать на расстоянии вытянутой руки. «Не-не, ближе не надо!»
- Обвинения других людей, высказанные или нет в ситуациях, которые трактуются самым неблагоприятным образом: друг не готов поделиться своей проблемой? Как он может так поступать – не доверять! Коллега поздно рассказала об общей встрече, закрутившись в заботах – точно не хотела приглашать. Вообще не пойду.
- Внутреннее ощущение непонятости и непринимаемости другими. Причем не «я не открываюсь, чтобы меня могли узнать», а «все они меня не понимают».
Проанализируй свои отношения с миром, это не сложно. Для этого нужно взять листочек и, не задумываясь, продолжить следующие несколько фраз:
– Большинство людей… – Люди, которые занимаются волонтерством… – Если будешь помогать другим – … – Если я попаду в беду… – Если ты будешь верить миру, то… – В сложных ситуациях я… – Будущее кажется мне… – Если все против меня, то… – Никому не доверять – … – В отношениях с окружающими самое важное…
Если проанализировать получившиеся ответы, можно разглядеть и понять СВОЮ персональную картину мира.
Если обнаружится, что внутри полная уверенность в том, что никому нельзя доверять и нужно всегда быть готовым к оплеухе от жизни или от окружающих людей – важно проанализировать, помогает эта установка или имеет смысл подвергнуть ее сомнению, понять, откуда и почему она такая?..
В нашей жизни нет ничего объективного – сплошная субъективность, ведь всё преломляется о наши установки, убеждения, взгляды и личный опыт. Именно поэтому стоит скорректировать то, что делает «наш» мир грустным и небезопасным, и тем самым улучшить свою жизнь.
Можно ли вернуть базовое доверие к миру? Нет. Нельзя растение вернуть в состояние косточки и прорастить его заново, соблюдая все правила.
Нет-нет, не вздыхай разочарованно: «ну а зачем тогда это все?..»
Можно ли научиться открываться, не бояться, доверять и избавиться от установок, глушащих все живые эмоции на пути от тебя и к тебе?
Точно да! Изменить собственные паттерны поведения вполне реально, и начать стоит с осознания, что нынешние не очень-то устраивают.
