В наше время словом «депрессия» обозначают все – от сиюминутного расстройства до вселенского отчаяния. Депрессией называют грусть, накатившую печаль, раздражение, желание поплакать и многое другое. Но это «попсовое» восприятие депрессии не имеет к ней никакого отношения.
На самом деле депрессия – это серьезный клинический диагноз, который подразумевает психическое расстройство, основными признаками которого являются сниженное настроение и уменьшение или полная утрата способности получать удовольствие (ангедония).
Депрессия – это не незначительная мелочь, не то, что на что можно махнуть рукой, не обратить внимание – это может быть чревато серьезными проблемами.
Признаки реальной депрессии можно разделить по сферам:
Эмоциональные. Человек ощущает тоску, невыразимую печаль, тревогу. Как правило, у него угнетенное, подавленное настроение, он не верит в себя и в то, что когда-нибудь это закончится. Уверенность в себе сходит на нет, у человека много недовольства собой, ощущения беспомощности и чувства вины. Часто люди не могут все это объяснить и обозначают свое состояние как «просто плохо».
Физиологические. Вопреки распространенному мнению, депрессия – это не только про «плохое настроение», это разлад в работе внутренних органов. Именно поэтому у человека в депрессии может пропадать или, наоборот, резко возрастать аппетит, наблюдаться расстройство сна, снижаться либидо. Могут появиться неясные боли в области ЖКТ, в сердце, головные и мышечные боли. Слабость и утомляемость – тоже верные спутники депрессии.
Когнитивные. Человек в депрессии не может сосредоточить свое внимание на чем-либо, принятие любого решения становится для него почти невыполнимой задачей. Мышление делается вязким, замедленным и «туннельным» (вижу только один вариант развития событий, и он максимально негативный), сознание заполняют черные мысли и предчувствия.
Поведенческие. Это то, что «на поверхности», что могут видеть другие люди. И они наблюдают пассивность, вялость, инертность, склонность к уединению, почти полную потерю интереса к общению. Возможен «уход» в любые аддикции: от игровой зависимости до алкоголизма и наркомании.
Диагноз «депрессия» ставится тогда, когда симптоматика есть не менее двух недель. Человек нуждается в обязательном лечении! Это заболевание коварно и очень опасно, ведь при длительном течении она истощает человека, и может стать мостиком к его саморазрушению.
Если у тебя есть похожие симптомы уже какое-то время – обязательно обратись к психотерапевту или психиатру, он поможет выбрать тактику лечения.
