Bienvenido/a a la zona en la que te ayudamos a deshacerte de cosas innecesarias. En este caso – a eliminar los malos pensamientos sobre sí mismo.
Ya hemos aprendido a transformar las creencias negativas en positivas. Pero hoy es el día de la limpieza total de todos los malos pensamientos.
Aquí están las reglas:
No debes tener ningún pensamiento malo sobre ti durante todo el día. No debes castigarte, ni tratar de mejorar, etc.
No juzgarte. Nada de pensar “debería ser así y no así”. Nada de análisis.
Si sientes la necesidad de tener esos pensamientos – posponlos para mañana.
Por la noche, evalúa tu estado con la ayuda de estas preguntas:
¿Te has sentido hoy con más energía que de costumbre, o no ha habido cambios?
¿Tu estado de ánimo hoy ha sido mejor que el habitual, o no ha habido cambios?
¿La relación contigo mismo/a ha sido hoy mejor que de costumbre, o no ha habido cambios?
Si te han gustado los resultados, puedes practicar un día de limpieza de este tipo una vez a la semana.
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