{"id":1927,"date":"2021-04-29T09:18:48","date_gmt":"2021-04-29T09:18:48","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mindspa.it\/?p=1927"},"modified":"2021-04-29T09:18:48","modified_gmt":"2021-04-29T09:18:48","slug":"quando-sei-stanco-di-tutto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mindspa.me\/en\/quando-sei-stanco-di-tutto\/","title":{"rendered":"Quando sei stanco di tutto"},"content":{"rendered":"
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Cosa facciamo solitamente prima di tutto quando l\u2019apatia, questo \u201cstato anti<\/strong>—Zen<\/strong>\u201d, prende il controllo su di noi? Meglio, come al solito, portare esempi di vita reale.<\/p>\n\n\n\n

Parliamo di Maria, che parla da sola dicendosi cose del genere: \u201cBeh, cosa piangucoli a fare? Pensi che qualcuno far\u00e0 qualcosa per te? C’\u00e8 una parola per questo e questa parola \u00e8 \u201cnecessaria\u201d! Quindi, riprenditi! Devi alzarti e fare un milione di compiti incombenti! Non c\u2019\u00e8 ragione di crogiolarsi! Pigrona. Non sei pi\u00f9 una bambina!\u201d.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Roberta ha un modo di pensare differente: \u201c\u00c8 cos\u00ec. Non riesco a fare niente. E non voglio. Rester\u00f2 sdraiata, come un fantoccio, finch\u00e9 non mi torneranno le forze. Sono andate via da un paio di mesi, per\u00f2\u2026Ma che ci vuoi fare?! Se le cose stanno cos\u00ec, mi sdraier\u00f2 e aspetter\u00f2 l’ispirazione e una sferzata di energia\u201d.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Ti riconosci in Maria o in Roberta? Chi pensi che uscir\u00e0 pi\u00f9 rapidamente dallo stato di apatia?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Ti confideremo un segreto: sfortunatamente, nessuna delle due ragazze ha aumentato le sue possibilit\u00e0 di ristabilire la propria energia. Scopriamo perch\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

La prima ragazza agisce secondo il principio \u201cBeh, andiamo allora!\u201d. Sai, ci sono registi teatrali che non riescono a spiegare la scena a un attore, pretendendo il risultato. Nella loro immaginazione, \u00e8 confusa, sfocata, non riescono a esprimerla a parole e si arrabbiano impotenti con gli attori \u201cstupidi\u201d che non riescono a farla. \u201cNon so come, ma sicuramente in questo modo non mi piace\u201d. Oppure un caposquadra, in piedi accanto a uno schiavo caduto, con la frusta, mentre lo picchia con tutte le sue forze. Lo schiavo non ha pi\u00f9 forza fisica, puoi sopraffarlo a morte e non si alzer\u00e0 finch\u00e9 non gli darai da mangiare e gli concederai una pausa.<\/p>\n\n\n\n

\u201cDallo a me!\u201d non ha senso se non capisci i motivi per cui non riesci a \u201cdare\u201d. Maria non sta cercando di capire cosa \u00e8 bloccato dentro di lei e ricorre a metodi decisi: minacce, manipolazione e parole dure. Come la matrigna della fiaba dei Dodici Mesi, la cui figliastra non considera il fatto che non ci siano bucaneve a dicembre. Tiralo fuori e mettilo gi\u00f9.<\/p>\n\n\n\n

E Roberta? Sembra che stia facendo il contrario. Dovrebbe funzionare. Quindi, perch\u00e9 non ci sono risultati? \u00c8 semplice: nemmeno Roberta sta cercando di capire le cause dell’esaurimento e sta aspettando di \u201ctornare in s\u00e9\u201d. Tuttavia, \u00e8 come allenare i muscoli solo con la forza del pensiero e poi controllare ogni mattina se ci sono dei risultati. Ci penso sempre! Ma non ora, star\u00f2 sdraiato ancora un po’.<\/p>\n\n\n\n

Allora, qual \u00e8 il metodo migliore?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

1. <\/strong>\u00c8 importante riflettere su cosa si basino ora il tuo \u201cnon posso\u201d e \u201cnon me la sento\u201d. Da dove vengono? Quali sono i loro scopi? Possono esserci molte fonti e tutte sono tue, personali, individuali.<\/p>\n\n\n\n

2.<\/strong> Fai un’autovalutazione. Lasciati andare \u201cliberamente\u201d: cosa vorresti fare se fosse tutto possibile? Ci sono molte peculiarit\u00e0 importanti. Da cosa sei attratto?!<\/p>\n\n\n\n

Se non vuoi fare nulla, oppure vuoi mangiare senza controllo, o perderti nelle bacheche dei social network, \u00e8 un segnale importante: molto probabilmente, hai vissuto in modalit\u00e0 \u201cdevi\u201d per troppo tempo, e ora l’interruttore \u00e8 bloccato. Il corpo semplicemente sa che non verr\u00e0 ascoltato e cerca di \u201criposare\u201d al massimo, di \u201cfare una quantit\u00e0 sufficiente di niente\u201d, come un bambino a cui \u00e8 stato improvvisamente concesso di mangiare quanto gelato vuole, e non pensa se ne ha voglia o meno, ma se ne rimpinza semplicemente, finch\u00e9 gli adulti non cambiano idea e glielo levano.<\/p>\n\n\n\n

In questo caso, devi negoziare con te stesso. Bene, ti ingozzerai con tre porzioni di McFlurry\u2026ti sentirai meglio dopo? Ricordi cosa \u00e8 successo dopo l’ultima volta? Mal di gola, indigestione e nessun piacere di sorta.<\/p>\n\n\n\n

Forse provare a riempire questo vuoto con qualcos’altro? Possiamo sempre tornare al cibo, non va da nessuna parte. Nella maggior parte dei casi, dopo questo possono riemergere altri desideri precedentemente soppressi e vale la pena prestare loro particolare attenzione.<\/p>\n\n\n\n

3. <\/strong>La prossima importante domanda che devo rivolgere a me stesso \u00e8: \u201cPerch\u00e9 dovrei uscire dall’apatia\u201d?<\/em> E non \u00e8 cos\u00ec ovvio come sembra. Se non esiste alcuna ragione interiore per interrompere questa condizione, semplicemente non ti abbandoner\u00e0. \u00c8 come quando hai voglia di perdere peso, ma\u2026in primo luogo, mi amano comunque, e in secondo luogo, non \u00e8 poi cos\u00ec grave\u2026Quindi, certo, voglio perdere peso, ma\u2026
Quindi, chiediti questo: <\/strong>\u201cVoglio uscire dalla crisi, sconfiggere l’apatia, cosa \u00e8 successo\/si \u00e8 verificato\/non \u00e8 successo\/non si \u00e8 verificato?!\u201d<\/em><\/p>\n\n\n

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