Una guía paso a paso para aquellos que quieren ofrecer su ayuda. Parte 3
Hoy estamos terminando de prepararnos para una conversación con tu ser querido dependiente. Y, finalmente, aprenderemos acerca de la resistencia. Esto suele ser confundido con la pereza, desmotivación y procrastinación. Pero no es ninguna de esas cosas.
La resistencia es una defense psicológica. Las personas lo experimentan cuando no tienen confianza en poder enfrentar una situación, o cuando hay riesgos que amenazan su personalidad, o cuando lo que hacen para no tener sentido.
La resistencia tiene algunas características importantes.
- Siempre surge por una causa: es una causa importante, pero no siempre obvia.
- Exige una gran cantidad de energía, a veces mucho más que la acción que la acción de la cual la psiquis intenta “proteger” a la persona.
- Es importante entender la razón por la que aparece, y no intentar superarlo desde la fuerza bruta.
Todos los que participan en un esquema de dependencia/codependencia se resisten altamente. Y cada participante lo experimenta a su manera.
Personas dependientes:
Se resisten usando sus métodos habituales para reducir la ansiedad: tomar alcohol, consumir drogas, apostar, comprar compulsivamente, trabajar sin parar, etc. También reaccionan ante cualquier intrusión con respuestas familiares: resentimiento, agresión, evitar tener ciertas conversaciones, etc. A veces el adicto puede estar de acuerdo en comenzar un tratamiento o en obtener ayuda psicológica, pero se comporta indiferentemente, si involucrarse.
Una persona dependiente tiene una idea ilusoria de sí misma que no se corresponde con la realidad. Pueden pensar que son “un gran partido”, un especialista habilidoso, o grandes madres y padres, y no darse cuenta que eso es algo del pasado y que la situación ha cambiado de forma considerable hace mucho tiempo.
Y también pueden tener una idea ilusoria sobre sus capacidades. El adicto realmente cree que puede dejar de serlo en cualquier momento, que simplemente está “tomando un descanso” porque su vida es difícil y nadie lo entiende…
A veces el adicto tiene un sentimiento vago, indistinto, de que algo mágico está por pasar, y que todo cambiará. Por sí solo. Pueden seguir viviendo de la forma en que lo hacen. Y de repente ocurrirá un milagro. Su vida mejorará, las relaciones con sus seres queridos mejorarán, y su éxito volverá…
Personas codependientes:
Por extraño que parezca, las personas codependientes también se resisten inconscientemente a los cambios porque la forma en que todo está organizado ahora es un sistema malo pero familiar, y da miedo “arruinarlo”. Su ansiedad interna les exige que traten de preservar el statu quo.
Entonces los codependientes comienzan a apoyar el esquema existente con todas sus acciones, aunque lo hagan inconscientemente.
Dentro de este esquema disonante, los codependientes pueden buscar beneficios secundarios. Es importante encontrar la fuerza para poder notar estos aspectos.
Pueden sentirse con derecho a recibir cierto trato preferencial: “¿De qué tipo de crecimiento profesional estás hablando, cuando mi esposo es alcohólico?“, “Mi jefe podría haber sido más complaciente, él sabe cuál es mi situación…“.
Beneficios secundarios, es decir aquellos beneficios y recompensas que una persona recibe del problema, y que no son tan fáciles de distinguir: “Yo cuidaré de mi hijo, no de mi vida personal” (me da miedo hacerme cargo de mi vida personal porque podría resultar rechazado/a, por ejemplo). “A mí no me interesa construir una carrera profesional. Mi esposo es jugador de apuestas. Nadie te da dinero por estudiar”. (Tengo una excusa para no intentar hacerme cargo de mi propia vida).
Para que se desarrolle el diálogo, es necesario que analices si te resistes internamente. ¿Tienes miedo de empeorar las cosas?
Todas estas ilusiones, beneficios secundarios actitudes poco efectivas, pueden complicar la conversación si no son tenidas en cuenta. Pero nos hemos preparado bien, y ahora estamos listos para ir directo hacia la motivación.
Entonces, ¿cómo hablar con una persona que evita tener una conversación importante?
Te lo contaremos en el próximo y último artículo de esta guía.
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