Ghosting

Le relazioni come fenomeno sono cambiate nel tempo. Il modo in cui le persone interagiscono oggi è molto diverso dal modo in cui si creavano le relazioni, diciamo cinquanta, cento o duecento anni fa. Non c’è da stupirsi, perché il ciclo stesso dello sviluppo delle relazioni è diventato più breve e più fugace: il tempo e la distanza non contano più. Le persone si mettono insieme più velocemente e si lasciano anche, in linea di massima, più velocemente. La telefonia mobile e la messaggistica istantanea contribuiscono molto a questa tendenza…

Sono anche comparse nuove forme di comportamento nella comunicazione che prima non esistevano. Oggi parleremo di una di queste.

Teo e Antonio si sono frequentati per diversi mesi. Sono andati al cinema, al caffè, hanno anche trascorso insieme un weekend romantico nella Columbia Britannica… E poi è successo qualcosa di incomprensibile. Teo improvvisamente ha smesso di comunicare e di rispondere alle chiamate. Al messaggio di Antonio ha risposto che era occupato e che lo avrebbe richiamato più tardi, ma non lo ha mai fatto. Pochi giorni dopo, Antonio, che era seriamente al limite per l’ansia e per la mancanza di informazioni, ha scoperto che Teo aveva cancellato la loro chat su Telegram e lo aveva bloccato su FB e Instagram. Un mese dopo, Antonio si è rivolto a uno psicoterapeuta sull’orlo di un esaurimento nervoso: le domande affollavano la sua mente giorno e notte. Non capiva cosa fosse successo e perché Teo lo avesse lasciato così all’improvviso e senza spiegazioni.

La parola “ghosting” indica una situazione in cui uno dei partner scompare improvvisamente e totalmente dal radar, senza una spiegazione. Questo, per inciso, può succedere anche quando sembra andare tutto bene. È tutto a posto, ma, improvvisamente lui/lei smette di rispondere a telefonate e messaggi. La comunicazione si interrompe e l’altra persona rimane a chiedersi cosa sia successo realmente.

Alessia ed Elena erano amiche da quasi sei mesi. Si chiamavano più volte alla settimana. Il venerdì andavano in qualche locale o in un bar. A volte andavano una a casa dell’altra per una chiacchierata e una tazza di tè. All’improvviso, Elena si è in qualche modo allontanata e poi ha smesso completamente di comunicare. Non ha più risposto alle chiamate di Alessia. Non visualizzava nemmeno i suoi messaggi su WhatsApp, anche se Alessia poteva vedere che era online. Gli incontri del venerdì non ci sono più stati… Alessia ha cercato di contattarla, ma senza successo. Soltanto un anno dopo, ha scoperto che Elena aveva iniziato a frequentare un uomo e aveva paura che piacesse anche ad Alessia. E, in tutto quel tempo, Alessia aveva dolorosamente cercato le ragioni della scomparsa della sua amica nel suo stesso comportamento…

Il ghosting è un modo per porre fine a una relazione di qualsiasi tipo: amicizia, romantica, sessuale o d’affari. È un metodo crudele che può essere equiparato alla violenza psicologica, perché la vittima rimane con mille domande e in totale confusione:

Come mai? Per quel motivo? Che cosa è successo? È colpa mia? L’ho offeso? Sono stato scaricato per qualcun altro? Non significavo niente per lui/lei?

La persona rifiutata prova un’intera gamma di sentimenti ed emozioni complesse: senso di colpa, vergogna, frustrazione, rabbia verso sé stessa e la controparte, e non sa cosa fare con questi sentimenti. Si incolpa, cercando di capire cosa ha fatto di sbagliato. Si tratta di un vicolo cieco, perché non c’è feedback e nessuno può confermare o rifiutare le sue ipotesi.

Perché le persone fanno ghosting?

• Non vogliono provare disagio. “È molto spiacevole dire che non vuoi più uscire con lui/lei.”

• La paura di “perdere la faccia”. “Sembrerò un bastardo, non ha fatto niente di male.”

• La paura della reazione del partner. “Mi perseguiterà”, “Piangerà ed io non sopporto le lacrime”.

• L’incapacità di risolvere i conflitti. Alcune persone hanno così tanta paura dei conflitti da evitarli ad ogni costo.

• La mancanza di empatia, la scarsa intelligenza emotiva. In questo caso, la persona potrebbe non capire per nulla cosa potrebbe causare dolore.

• Indifferenza. “Lo supererà. Non gli ho promesso nulla.”

Come puoi aiutare te stesso se sei vittima di ghosting?

Innanzitutto, siamo molto dispiaciuti che ti sia capitata una cosa così dolorosa…

Ricorda a te stesso che quello che è successo riguarda la personalità e le strategie dell’altra persona, non te. Non dovresti scavare in te stesso cercando i motivi per cui ti hanno fatto questo. Non dirti cose come: “Un mese fa ho fatto una battuta infelice, e forse per questo…”, “Probabilmente ha deciso che non ero così brava a letto, e…”

Questo è il primo, importantissimo punto.

Non cercare di capire tutto con qualsiasi mezzo: è una cosa spesso impossibile. E ogni tentativo di contatto non andato a buon fine aggraverà la sensazione di un’irremovibile mano tesa. Non è necessario infliggere ulteriore dolore a te stesso.

Cerca di lasciar andare la situazione. A volte gli accordi vengono infranti unilateralmente e non si può fare nulla al riguardo.

Trova un buon modo per liberare le tue emozioni furenti. Puoi scrivere una lettera al “fantasma” che poi non invierai, o un messaggio di testo a te stesso, per esprimere tutto al vero destinatario, ma senza inviargli nulla. Parla con un amico o uno psicologo per ottenere supporto, ne hai molto bisogno durante questo periodo.

Devi darti del tempo per superare quello che è successo e andare avanti. Il ghosting è molto sgradevole, ma se ti prendi cura di te stesso con attenzione, sarà molto più facile lasciarselo alle spalle.

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