Una relazione sana con te stesso è la base di una vita buona, appagante e felice. Ecco quali sono le sue caratteristiche:
1. Ti fidi di te stesso.
Ti fidi dei tuoi sentimenti, della tua percezione e dei tuoi valori.
2. Capisci te stesso.
Sei capace di riconoscere esattamente ciò che senti, sai spiegare i motivi delle tue azioni e delle tue scelte, conosci i tuoi bisogni e i tuoi desideri.
3. Investi in te stesso.
Nel tuo sviluppo, nella tua salute, nel tuo piacere e nel tuo benessere.
4. La tua autocritica è adeguata.
Sei consapevole quando fai qualcosa che non rientra nella tua idea di “buono/giusto”, riconosci i tuoi fallimenti e i tuoi errori. Allo stesso tempo, non ti limiti a criticarti, ma riconosci i tuoi errori, affronti le conseguenze e impari la lezione per il futuro.
5. Sei in grado di sostenere te stesso.
Sai cosa può aiutarti e lo metti in pratica.
Ti senti anche libero di chiedere supporto agli altri, non lo vedi come un segno di debolezza.
6. Ti rendi felice.
La self-therapy può essere uno strumento essenziale per la tua crescita personale ed emotiva.
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Non sei sicuro da dove iniziare?
Trovi tempo e risorse per fare qualcosa che ritieni piacevole.
7. Hai un’autostima adeguata.
Conosci i tuoi punti di forza, ne sei orgoglioso e li eserciti.
Conosci le tue debolezze, le tratti con cura e ci lavori su, se questo ti aiuta a migliorare la tua vita.
8. Rispetti i tuoi confini.
Hai una comprensione chiara di quali sono i comportamenti accettabili nei tuoi confronti e di quali non lo sono. Sai come trasmettere questo messaggio agli altri e prendi decisioni a tuo favore se non lo capiscono.
9. Ti assumi la responsabilità di te stesso.
Ti assumi la responsabilità della tua condizione, del tuo comfort, della qualità della tua vita, della tua felicità e del tuo benessere.
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