Вы этого не ожидали, не хотели и не выбирали. Но так случилось. И нам бесконечно жаль, что это так.
Если вы читаете эту статью, вероятно, вам пришлось спешно переезжать, и скорее всего, не в лучшие условия. Многие люди попали в ситуацию вынужденной совместной жизни с родственниками или чужими людьми, которые внезапно оказались «слишком» близко.
Далеко не каждый из нас готов к такому квесту даже при условии почти идеальных отношений, а уж в условиях, когда вокруг витает почти осязаемая тревога, актуализируются страхи, а напряжение делает пространство наэлектризованным и слегка потрескивающим – это и вовсе может стать невыносимым.
Прежде чем мы подумаем о том, что делать (и чего не делать), давайте разберемся в потенциальных проблемах. Когда знаешь, чего ждать, внутренняя готовность формируется более основательно. Предупрежден – значит, вооружен!
1. Кто рядом?
Тещи, свекрови, тести, свекры, сестры, братья, бабушки, дедушки, мамы, папы, возможно, дяди и тети или даже вовсе чужие люди. Все эти люди могут быть для вас как самыми дорогими и близкими людьми, так и абсолютно никем, еще вчера незнакомыми, и с ними нужно неопределенное время делить одно пространство.
2. В чем проблема?
а) Вы оказались с другими людьми на одной территории и проведете здесь некоторое, возможно, довольно продолжительное время. И территория эта – чужая, и правила здесь устанавливаете не вы.
б) Сам факт, что выбора нет, сильно фрустрирует. Вы не можете взять и уехать прямо сейчас, возможно, пространство не позволяет даже уйти в другую «свою» комнату. Когда человек на диете (это тоже ограничение) осознает, что ему чего-то категорически нельзя, он начинает мучительно мечтать только об этом. В этой ситуации включается тот же механизм: само слово «нельзя» выводит из равновесия и увеличивает дисфорический настрой.
в) Чем больше вокруг людей, тем больше раздражителей. Кроме того, сложные переживания, вероятно, испытываете не только вы, но и хозяева (если вы живете у кого-то), и близкие люди, которые оказались в той же ситуации, а значит, потенциальная вероятность конфликта резко увеличивается.
г) Возможно, есть люди, с которыми вам непросто в принципе – затяжное недопонимание с мамой, противостояние со свекровью, конфликт интересов с сестрой, выпивающий тесть – да что угодно, в каждой семье есть свои нюансы.
д) внезапность и неопределенность «оголяют» нервы, как провода – достаточно малейшей дополнительной искры, чтобы все вспыхнуло.
3. Мысли-чувства-эмоции
В сложившейся ситуации актуализируется много негативных эмоций: просыпаются различные страхи, тревоги, замешательство и гнев. Обстоятельства заставляют людей переживать посттравматический стресс, который у всех проявляется индивидуально.
Конечно, в этих условиях мысли сложно настроить на позитивный лад, а находящиеся рядом стрессующие люди создают суету, которая может спокойно восприниматься в обычное время, но сейчас начинает раздражать и подбешивать, поскольку и так слишком много травмирующих факторов.
Из-за всего перечисленного количество конфликтов возрастает, и облако напряжения сгущается над отдельно взятым государством – квартирой или домом. Наша задача помочь вам продумать технику безопасности и составить план – как снижать общее напряжение, не обострять конфликты и по возможности провести этот период с наименьшими потерями нервных клеток или родственников.
Помогите нам расти, подписывайтесь на нас 👇
