Cominciamo dal fatto che è normale avere paura della vecchiaia. Anche le persone più sicure di sé, allegre e positive devono affrontarla. È un pensiero davvero spiacevole: “La vecchiaia è normale e naturale, ma quando arriva, io…”
La seconda notizia è che è inutile combattere la paura della vecchiaia, perché di solito ha radici ben più profonde. Ora parleremo dei modi in cui si esprime.
Dopotutto, se ammettiamo onestamente le nostre vere paure e prepariamo un piano per affrontarle, allora la paura collaterale sarà tollerata.
Paura della morte
La vecchiaia è un presagio di morte. Non ne sappiamo nulla e non ne parliamo mai ad alta voce. Tuttavia, il più delle volte, dietro i pensieri spaventosi sull’imminente appassimento si nasconde la paura della morte.
Conclusione: è necessario utilizzare il supporto di un buon specialista (psicologo o guida spirituale) e lavorare insieme a lui per accettare l’inevitabile. Sfortunatamente, è impossibile ridurre da soli la paura della morte.
Paura della perdita della salute e della forza fisica
Quando temiamo di perdere la salute a causa della vecchiaia, abbiamo paura di perdere la nostra libertà (libertà di movimento, di realizzare i piani, di autonomia, etc).
Conclusione: è banale, ma funziona…devi scegliere uno stile di vita che mantenga il tuo corpo forte, sano, energico (sport, alimentazione, ottimismo) il più a lungo possibile. In questo modo non solo gioverai al tuo corpo, ma si ridurrà anche la paura, perché inizierai ad agire in anticipo e questo è sempre rassicurante.
Paura della solitudine
Abbiamo paura di diventare inutili quando saremo vecchi. Accade probabilmente per un motivo: abbiamo visto molte persone anziane che sono sole. Non c’è nessuno che si prenda cura di loro e questo è molto triste.
Tuttavia, qualcuno si è chiesto perché è successo o se fosse colpa della persona stessa? Magari la nonnina sola era una madre violenta che picchiava i suoi figli, magari questo vecchietto era un tiranno fra le mura domestiche e un uomo che umiliava tutti. Dopotutto, anche tali opzioni sono fattibili.
Conclusione: Mantieni buone (!) relazioni con i tuoi cari, prenditi cura di loro, fai nuove conoscenze e risparmia denaro per una buona casa di cura, come ultima opzione.
La self-therapy può essere uno strumento essenziale per la tua crescita personale ed emotiva.
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Paura di perdere la giovinezza e l’avvenenza
Non sono le rughe ad invecchiarci, ma la mancanza di rispetto per noi stessi. Le persone ben curate, fiduciose e radiose attirano continuamente le persone.
Conclusione: dobbiamo lavorare sull’autostima, imparare ad amare noi stessi e non dipendere dall’opinione di qualcun altro.
Se ti guardi indietro e ricordi come i tuoi canoni di bellezza sono cambiati nei vari periodi della tua vita, ti renderai conto che il concetto di fascino si trasforma con l’età. Se hai una buona autostima, ti piacerai (il che significa che puoi essere avvenente) anche a 60 e 70 anni.
Se non hai paura del futuro e inizi a crearlo oggi, tra parecchi anni potresti restare sorpreso. In altre parole, la tua vecchiaia dipende totalmente dalle tue azioni di oggi.
