悪いことは終わった。どのように生きるのですか？

ようやく悪いことは終わりました。

戦いからのように人と終わった関係から這い出しました。負傷し、疲れていて、精神的外傷と喪失を伴いました。

たぶん、彼に叩かれたり、だまされたり、現実を疑わせたり、侮辱されたり、気持ちを軽蔑されたりしました。何らかの形で、それはすべて終わり、そして新たに生きることを学ぶ時が来ました。外に出て、小さな蒸し暑い部屋の後、大きな世界にいるように見えました。そして、息を切らさずに、広場恐怖症の攻撃が始まりました。どこへ行くべきでしょうか？今では何でもしてもいいように見えますが…女の人は違った生き方を知りません。

• 新しいライフスタイルにつながるステップは何ですか？

1. 自分に時間をかけてください

すぐに新しい人生に飛び込むことは無理です。それは正常です。人生の法則です。 何か良いことの後と非常に不健康なことの後の両方に適応の期間があるはずです。 小さくて窮屈で不快な鉢から、より良い土壌の新しい広々とした鉢にイチジクを移植しても、最初はそれに慣れて葉を広げるまで悲しくて枯れてしまい、新しい場所でくつろいでいません。 。

だから自分の時間をかけてください。 自分に何が起こっているのかを与えられたかのように、しばらくの間新しい異常な状態にとどまれて、人生を変えることは急がないでください。 人生を超えて成長しました。それは大きな変化です…

2.一人でいるのがどんな感じかを感じてみてください

さまざまな不安や恐れを目覚めさせる不快な孤独感から逃げて、真っ直ぐに新しい関係・人に飛び込むのは魅力的かもしれません。「もし私が今永遠に一人でいるとしたら？」、「もし私がそのような異常な関係に運命づけられているだけだとしたら？」、「たぶん私は標準以下で、何人かの馬鹿が私に固執しているのだろうか？」我慢して、新しい自己を知ってください。どのような人間にその関係から抜け出しましたか？以前は心の中になかったことが何が新しい性質が表しますか？得た経験を活用できますか？すぐに他の人に飛び込むと、重要なステップを逃し、実際に隣にいる人に会わずに、新しい関係で古い関係を継続するリスクがあります。

3.過去の関係を分析しましょう

翌日ではなく、少し後でそれをしてみてください。本当に何が起こったのですか？どうしてですか？どのような考えが頭に浮かび、何が起こったことをどのように説明するかを観察してください。それが一方的なものであり、どういうわけか自分だけがすべての責任を負っていることが判明した場合、それはおそらく完全に正しい絵ではなく、それを見直す価値があります。それが非常に難しく、克服できない罪悪感や恥がたくさんある場合は、専門家に連絡してみてください。専門家に連絡して、傷ついた自尊心を回復し、経験を再評価して、経験が痛みだけでなく重要なものになるようにします。結論を引き出す必要があります。次回、同じことが繰り返されないようにどうすればよいですか？

4.人間関係は別として、自分の人生には何がありますか？

次の重要なステップは、実際には人間関係や他の人以外に、自分の人生を満たしているものを分析することです。何も思い出せない場合、それは重要な診断の瞬間であり、それを修正する可能性があります。新しい愛を見つけることが目標にならないようにしましょう。他の人生のニーズや仕事に集中してみてください。再び大学に行きたいと思ったことはありますか？素晴らしい、多分今がその時ですか？転職？その方向に動き始めてみてください。外国語を勉強したいですか？自分のために何でもします。それにより、他の人と連絡が取れなくても、自分がどんな人間であるかを思い出すことができます。

5.自尊心を高めるために取り組んでみてください

自尊心は関係が終わると多くの苦しみを味わい、時にはパズルのように組み立て直さなければなりません。 他の人と浮気し、「必要」ではなく「欲しい」ときに美しいものを自分に買いましょう。 異性との交流のスキルを覚えてアップグレードしてください。ほこりで覆われていた可能性があります。 必ずしも愛ではなく、平等で穏やかな関係を築くことを学びましょう。 落ち着いて自由に感じてください。これが新しい出発点になります。

新しい生き方には、内部のリストラが必要です。 頑張って！