Новый год – праздник, который мы наделяем особым значением. Очень часто для нас это не просто переход из 31 декабря одного года в 1 января другого, а некая веха, рубеж.
Ближе к концу года мы включаемся в некий мистический настрой, и разные ритуалы, свойственные этому периоду, только поддерживают его. Разумеется, когда что-то идет не так, не по привычному или желанному сценарию – эмоции печали, грусти, разочарования становятся в разы глубже и переживаются куда болезненнее, чем в другие, «обычные» дни.
Одно из самых больших переживаний, связанных с празднованием Нового года – это одиночество. Чем помочь себе, если ты понимаешь, что новогодняя ночь будет в этот раз «одинокой»?
1. Напомнить себе о том, что несмотря на «заряженность» атмосферы – это все же просто ночь. То, что это ночь перехода из одного года в другой, не имеет фатального значения по сути, не меняет ситуацию кардинально, как бы не казалось иначе. Это такая же ночь, как и любая другая, и после нее наступит такое же утро.
2. Вспомни о том, что самый главный для тебя человек – это ты. И ты можешь прислушаться к себе и себе же создать настроение. Что тебе для этого нужно?
Хочется праздника и красоты? Продумай меню: пусть это будет что-то необыкновенное и красивое: можно приготовить самостоятельно, а можно заказать доставку из ресторана. Обязательно красиво накрой стол и оденься в самое лучшее.
Хочется уюта, тепла и передышки от суеты? Останься в любимых широких штанах и теплом домашнем свитере; закажи пиццу – ты можешь себе позволить выбор любого формата, и ни с кем не нужно советоваться!
3. Подумай, чем тебя пугает или расстраивает перспектива такой новогодней ночи, и развенчай свой страх. Тут могут быть разные варианты:
- «Новый год – это семейный праздник». А значит, мое одиночество в эту ночь говорит о том, что со мной что-то «неправильно». Но… одна-единственная ночь в одиночестве не равно одинокая жизнь. Да и все ли «семейные» новогодние ночи были хороши? Вспомни…
- «Я буду анализировать свой неуспех и впаду в отчаяние». Никакого подведения итогов! Бери тетрадочку и составляй план целей на год. Начни со 100 желаний на 2021 год. И подумай о том, как ты будешь превращать их в цели.
- «Я никому не нужен/не нужна». Одна такая мысль способна сделать черным любой день, не только 31 декабря. Но это всего лишь сиюминутное настроение – не поддавайся ему!
4. Вспомни о том, что у каждого человека хотя бы раз в жизни бывают Новые года и Дни рождения такие, которые люди «не заказывали», которые «выбиваются» из привычных: больница, аэропорт, армия. Но это, к счастью, «разовые акции». Прими это как данность и скажи: «Надо же, как интересно получилось!»
Настроение в новогоднюю ночь – это выбор. Ты можешь выбрать меланхолию, а можешь – спокойствие и даже воодушевление. Каков твой выбор?
