Избегание близости — это защитная стратегия. Как правило, формируется она в детстве, но бывают истории, когда человек получает очень серьезную психологическую травму во взрослом возрасте и после нее начинает использовать копинг ускользания.
Вот несколько историй, которые помогут тебе лучше понять причинно-следственные связи в формировании избегания.
1. «Мои родители были хорошими, но, как это принято говорить, — холодными. У меня вроде все было —еда, одежда, все, что нужно для учебы, семья полная.
Но я не помню, чтобы меня хвалили, поддерживали, интересовались тем, что я хочу. Когда я плакала или капризничала, на меня строго смотрели и ровным голосом говорили, что хорошие дети так себя не ведут.”
Поэтому сейчас я просто не понимаю, что это — «теплые и близкие отношения».
2. «На маму никогда нельзя было положиться. Про таких говорят «не знаешь, чего ждать». Она то становилась очень внимательной, принималась меня воспитывать, развивать, то «исчезала», погружалась в какие-то дела и вообще не обращала внимания. А если я начинал пытаться с ней контактировать, срывалась, орала, чтобы не дергал, не отвлекал.
Поэтому сейчас я остерегаюсь сближаться с людьми, потому что не знаю, чего от них ждать».
3. «Я «перелюбленный ребенок». Обо мне очень, очень заботились, опекали, но особенно оберегали в буквальном смысле от всего. Туда не ходи, вдруг с тобой что-то случится, как я это переживу? Этим не занимайся, опасно, вдруг что! Смотри, мы для тебя все делаем, цени это!
Поэтому сейчас я стараюсь держать дистанцию с теми, кто мне нравится, так как больше не хочу отказываться от своих желаний и жизни ради чужого спокойствия».
4. «Личное пространство — это не про мою семью. Контроль, проверки, вмешательство в отношения были обычным делом. Причем не только между родителями и мной, но между отцом и мамой, бабушкой и родителями. Все во все лезли, навязывали, критиковали. Помню, как-то мама прочла мой личный дневник, ей что-то там не понравилось, и мое «поведение» разбирали на семейном совете.
Поэтому теперь я стараюсь никого не подпускать. Ведь руку дай, по локоть откусят».
5. «Мама заболела, когда мне было 3. Я мало что помню, но, кажется, это были сложные для семьи времена. В мои 5 лет она ушла. Я очень скучала, много плакала, закрылась. Папа старался как-то помочь, но сам был раздавлен.
Поэтому теперь я не позволяю себе к кому-то привязываться, ведь человек может просто взять и исчезнуть».
6. «Папа плохо обращался с мамой. Гнобил, затевал скандалы, постоянно цеплялся к каким-то мелочам. Дома было невозможно находиться, напряжение было такое, что сразу начинала болеть голова. Она терпела и говорила, мол, все так живут, что поделаешь. Я смотрела на это и очень злилась. Сначала только на него, а потом и на нее.
Поэтому я не хочу ни семью, ни какое-то совместное проживание. У меня это ассоциируется с негативом».
7. «Мальчик, которого я очень любила, унизил меня перед всем классом. Это было так больно, так стыдно, так страшно. Я помню, как парализовало все тело, а внутри горело огнем.
Поэтому я боюсь любить. Зачем, если это может закончиться вот так?».
Помогите нам расти, подписывайтесь на нас 👇
