Личные границы – это важно. Однако порой устанавливать их с посторонними людьми значительно проще, чем с друзьями – мешает чувство вины и боязнь обидеть.
Границы в дружбе необходимы, благодаря им мы можем чувствовать себя комфортно в общении, не позволяя себя ранить или ставить в неловкое положение.
Вот примеры совершенно нормальных фраз, говоря которые не нужно чувствовать себя виноватым:
1. Я уважаю твое мнение, но придерживаюсь другой точки зрения.
2. Когда ты говоришь что-то подобное о моей фигуре/волосах/макияже, я чувствую себя некомфортно. Я прошу тебя больше не делать этого.
3. Понимаю, что ты злишься на N, но мне не хочется обсуждать другого человека за его спиной. Давай лучше поговорим о чем-нибудь другом?
4. Дай мне знать о своем приходе в следующий раз заранее, хорошо? Будет здорово, если я буду точно знать, к каким часам завершить дела и не отвлекаться на них, когда мы будем проводить время вместе.
5. Мне не всегда удобно прослушивать голосовые сообщения, и я могу долго не отвечать тебе из-за этого. Отправляй мне, пожалуйста, сообщения текстом. Тогда я быстрее смогу дать тебе ответ.
6. Я пока не готов(а) об этом говорить. Давай вернемся к разговору позже, хорошо?
7. К сожалению, я не смогу встретить тебя в аэропорту ночью. Но вот эта служба такси очень удобна и нормальна по стоимости, я часто ее использую.
8. Воспитание детей – это область, решения в которой я оставляю за собой. Я знаю, что ты хочешь помочь, но когда ты даешь мне советы, я чувствую себя неуютно. Не делай так, пожалуйста, хорошо?
9. Мой образ питания меня вполне устраивает, думаю, каждому подходит что-то свое, тут особенно не о чем дискутировать.
10. Я знаю, что ты хочешь помочь, но я прошу тебя, прежде, чем что-то предпринять, сначала спроси меня. Иначе я чувствую себя маленьким ребенком, который не может о себе позаботиться.
Помогите нам расти, подписывайтесь на нас 👇
