Исследования показали, что 75 % женщин тревожатся и боятся за рулем авто. Если ты одна из них, у нас есть хорошие новости: можно справиться с этими чувствами.
«Боюсь» и «Хочу» — так проявляется типичный внутренний конфликт, который всегда представляет собой две одинаково сильные, но при этом разнонаправленные тенденции. Давай их разберем:
Почему ты боишься водить?
1. Тревога
Обычно она вызывает следующие мысли:
○ Сколько всего может случиться, если я буду за рулем!?
○ Я могу не справиться с управлением и причинить кому-то вред.
○ Я не умею общаться с гаишниками, если остановят, вообще перестану соображать.
○ Я не всегда различаю знаки, еще сверну не туда.
○ А что, если притру чужую машину? Это же сколько проблем и потерянного времени?!
○ В такую погоду за руль лучше не садиться. Не хватало еще застрять где-нибудь.
В теле тревога тоже ощущается. Она может проявляться в виде учащенного сердцебиения, вспотевших ладошек, срочной необходимости сбегать в туалет, сбоя дыхания, зуда.
2. Страх
Он всегда направлен на что-то конкретное из прошлого опыта. Например, какое-то время назад ты была свидетелем или участником ДТП и теперь боишься садиться за руль.
3. Стереотипы, убеждения, установки
Это некая вера в то, что на самом деле не проверялось тобой в реальной жизни. Они могли появиться под влиянием какого-то жизненного опыта (часто чужого). И воспринимаются как истина, но правдивость их под большим вопросом.
Например:
○ У меня неподходящий для вождения возраст, я уже стара для этого.
○ Женщина более импульсивна, чем мужчина, ей не стоит водить.
○ Вождение — это не мое. Не хочу быть очередной «дурой» за рулем.
○ Женщин-водителей не уважают. Что с мужчинами на дороге тягаться-то?
○ «Баба за рулем — обезьяна с гранатой».
Почему ты хочешь водить?
Этот список ты можешь дополнить своей индивидуальной мотивацией.
1. Свобода передвижения. Есть много мест, куда на машине добраться проще, удобнее, быстрее. И когда ты сама управляешь автомобилем, ты ни от кого не зависишь.
2. Статус. Некоторым людям навык вождения открывает карьерные возможности, способствует получению повышения. Автомобиль поддерживает статус, характеризуя личный и профессиональный рост.
3. Дополнительная зона антистресса. Как только ты расслабишься за рулем, машина станет пространством твоей динамической медитации. Для многих вождение — как раз способ снять стресс, перезагрузиться и передохнуть.
4. Исполнение желаний. Иногда отсутствие автомобиля и/или готовности им управлять мешает жить ту жизнь, которую хочется. Может быть, ты уже давно уехала бы за город, или ты мечтаешь объехать всю Европу.
Теперь ты знаешь, что мотивацией к вождению могут быть самые разные идеи.
«Хочу» всегда будет противостоять «Боюсь» и наоборот. Поэтому важно снижать настрой на неудачу (страхи, тревоги, стереотипы, установки — все, что в тебе кричит «боюсь») и повышать мотивацию к спокойному и уверенному вождению.
Помогите нам расти, подписывайтесь на нас 👇
