Le persone hanno modi di pensare diversi e interpretano gli stessi fatti in modi differenti. Questo è influenzato da molti fattori: esperienza di vita, cerchia sociale, educazione, sistema di valori e molto altro.
Di solito scegliamo di comunicare con le persone che hanno le nostre stesse opinioni sulle questioni fondamentali della vita, che hanno valori e convinzioni simili alle nostre. Tuttavia, ci sono situazioni in cui non abbiamo scelta.
Forse tu e i tuoi familiari vedete in modo molto diverso ciò che sta accadendo nel mondo. E adesso? Che fare, smettere di parlare con i propri genitori?
Oppure, facciamo l’esempio dei colleghi di lavoro. Non li scegliamo, ma dobbiamo comunque interagire con loro. Come comunicare, se sei fortemente in disaccordo su cose di fondamentale importanza?
- Non discutere di argomenti “scottanti”.
Questa è la prima e principale raccomandazione. Chiaramente, nessuna delle due parti sarà in grado di convincere l’altra. Contrariamente a quanto comunemente si pensi, la verità non nasce in una disputa. Nasce, invece, un conflitto, che può rendere impossibili ulteriori contatti. Pertanto, è meglio concordare di non discutere argomenti che causano evidenti disaccordi e aggressività.
- Proteggi i tuoi confini quando qualcuno li viola cercando di trascinarti in una disputa inutile.
Puoi farlo con l’aiuto di alcune frasi: “Non voglio discutere di questo argomento”, “Io la penso in modo diverso”, “Parliamo di qualcos’altro”, “Ognuno ha il proprio punto di vista”, “Penso che sia meglio che ci fermiamo qui”, “Non parlo di politica/religione/news”.
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Non sei sicuro da dove iniziare?
- Concentrati su ciò che ti unisce al tuo interlocutore e non su ciò che vi separa.
Ricorda a te stesso che, solo perché tuo padre vede qualcosa in modo diverso, non smette di essere tuo padre e tu lo ami ancora. E il tuo amico ha un’esperienza di vita diversa e una situazione differente, quindi ha opinioni diverse. Ma avete altre cose in comune, altrimenti non sareste amici.
- Ricorda a te stesso che le altre persone non devono essere come te.
Questo non rende le altre persone stupide o cattive, le rende diverse da te. Se questa diversità non ti lede (non ti impone qualcosa, non ti costringe ad accettare un altro punto di vista), puoi comunicare con queste persone, evitando gli argomenti pericolosi e lasciando loro il diritto di essere sé stesse.
- Se ti sei lasciato trasportare, fermati e respira a fondo.
Poniti queste domande: “Che cosa sento adesso?”, “Che cosa sto facendo adesso?”. Queste domande richiamano la consapevolezza e ti aiutano a disattivare il tuo pilota automatico emotivo. Inspira, espira e conta fino a 10: anche questo aiuta.
- Astieniti dagli attacchi personali
Se non riesci a farlo, è meglio interrompere il dialogo prima di dire qualcosa di cui ti pentirai in seguito.
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