C’è un vecchio detto orientale che dice: “Semina un pensiero e raccoglierai un’azione, semina un’azione e raccoglierai un’abitudine, semina un’abitudine e raccoglierai un carattere, semina un carattere e raccoglierai un destino”. Questo detto riflette abbastanza bene la realtà. Le nostre abitudini sono qualcosa che costruiamo giorno dopo giorno. Spesso definiscono la qualità e l’esito della nostra vita.
Ecco un elenco di cinque abitudini molto utili. Ti consigliamo di integrarle gradualmente nella tua vita per renderla più appagante.
1. Conosci le tue priorità.
Non impostarle in maniera definitiva! No! Le tue priorità dovrebbero essere flessibili, solo allora saranno utili. A un’attrice è stato chiesto come riesce a dividere la sua attenzione tra il suo lavoro e la sua famiglia. Ha risposto che quando la Terra gira intorno al Sole, prima riceve la luce del giorno un lato della Terra, poi l’altro. Lo stesso approccio vale per le priorità. Quando è sul palco, la sua prima priorità è sé stessa. Quando è a casa, la sua prima priorità è la sua famiglia. Se usi questo metodo, la tua vita sarà ben bilanciata.
2. Non cercare di leggere la mente di qualcuno.
Questa è un’ottima abitudine. Devi assolutamente prenderla, per evitare di sprecare tempo ed energie. Hai qualche dubbio? Chiedi. Non sei in grado di leggere i pensieri altrui. Tutto quello che pensi sono solo tue fantasie. Perché perdere tempo?
3. Prova qualcosa di nuovo.
Sì, sai già che tipo di yogurt ti piace, quale stile di abbigliamento ti si addice e quale sfondo utilizzare nelle tue app di messaggistica. Ma… se allarghi i tuoi orizzonti, non sarai limitato dalle cose che già sai! Svilupperai flessibilità ed eliminerai la paura del cambiamento. A poco a poco, passo dopo passo… in men che non si dica, non ti farà più così paura abbandonare la tua zona di comfort!
4. Prendi ispirazione.
Tutti noi passiamo dei momenti in cui tutto ci sembra terribile e proviamo ansia e insicurezza: nessuno ci ama, siamo incapaci, ecc. Ecc. Per far fronte a tutto questo, è utile avere un “barattolo dell’ispirazione”. Prendi un barattolo e mettici dentro vari bigliettini con belle immagini, complimenti, pensieri positivi, esperienze piacevoli, ecc. Se guardi in questo barattolo, il tuo umore migliorerà immediatamente!
5. Rallenta.
Il ritmo della nostra vita richiede velocità: dobbiamo prendere decisioni celermente, muoverci prontamente. La vita nel complesso è veloce. È facile annegare e perdersi in questo flusso di informazioni. Pertanto, è necessario imparare a rallentare, attivare la consapevolezza e disattivare il pilota automatico. Prova ad iniziare con qualcosa di semplice: fai colazione con calma, senza guardare la TV e lo smartphone, fai una passeggiata prestando attenzione a tutti i piccoli dettagli che ti circondano…
Ci sono molte abitudini utili! Fai il primo passo e la tua vita inizierà lentamente a cambiare!
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