ТЕБЕ ТОЧНО НУЖЕН ЭТОТ КУРС, ЕСЛИ:
- Ты очень боишься потерять партнера и вашу связь
- Ты влюбляешься в тех, кто тебя отвергает или избегает
- В отношениях ты сильно боишься сказать или сделать что-то не так
- В глубине души тебе кажется, что ты — хуже партнера
- Ты мнительный и подозрительный человек
- Тебя мучают фантазии о плохом: изменах, ссорах, расставании, утрате
- Ты подсознательно всегда ждешь подвоха, удара, предательства в отношениях
- Твои партнеры часто жалуются на то, что ты «достаешь» их, контролируешь или создаешь напряжение
- Тебе сложно поверить, что тебя любят, и кажется, что хорошее отношение надо как-то заслужить
- Ты часто чувствуешь себя растерянным, беспомощным ребенком
- Ты готов(а) на все, чтобы сохранить отношения
- Тебе кажется, что у тебя никогда не будет спокойных и счастливых отношений
Все это — яркие признаки тревожной привязанности. Раньше считали, что тип привязанности формируется в детстве и остается навсегда. На самом деле его можно изменить. Доказано наукой и людьми. У тебя тоже получится, ведь мы дадим все необходимое!
Кстати, в процессе курса тебя будет поддерживать куратор–психолог с серьезным образованием и опытом работы более 5-ти лет.
ЧТО ТЕБЕ ДАСТ КУРС
- Ты поймешь, как работает твоя система привязанности и где у неё рычаги управления
- Ты станешь гораздо спокойнее в отношениях
- Ты обретешь твердую уверенность в себе как в хорошем партнере
- Ты начнешь больше доверять
- Ты восстановишь чувство самоценности и самодостаточности
- Ты научишься справляться с плохими мыслями и эмоциями, которые портят отношения (ревностью, тревогой, злостью, страхом и обидой)
- Ты перестанешь бросаться из крайности в крайность
- Ты превратишься в более уравновешенного человека с чувством собственного достоинства
- Ты поймешь, как выбирать надежных партнеров
- Ты перестанешь бояться конфликтов и научишься экологично выражать свои претензии
- У тебя появятся конкретные решения для спорных ситуаций
ЧТО ЖДЕТ ТЕБЯ НА КУРСЕ
✓ Теория
Меняет мышление, отвечает на вопрос, как жить и строить здоровые отношения с тревожным типом привязанности.
✓ Психологические упражнения
Помогают разобраться в себе, изменить восприятие и поведение.
✓ EMDR алгоритмы
Трансформируют твои представления о себе, избавят от навязчивых мыслей, образов, состояний, эмоций.
✓ Телесные практики
Проработают тревожную привязанность через тело. Идеальный вариант для тех, у кого высокое сопротивление.
✓ Медитации
Обеспечат эмоциональный баланс, откроют источник силы.
✓ Решебник
Даст конкретные варианты действий в отношениях. Поможет чувствовать себя увереннее и решать проблемы, не разрушая контакт.
Формат материалов
Текст, аудио, видео.
КАК ПРОХОДИТ КУРС
ТЕМЫ КУРСА
- Твой уровень тревожной привязанности
Ты пройдешь тест на уровень тревожной привязанности, поймешь, насколько серьезна твоя проблема, и сделаешь первый шаг к ее решению. - Что реально изменить при тревожном типе привязанности, а что — нет
Ты перестанешь требовать от себя и других невозможного и сфокусируешься на достижимых переменах. - 11 главных проявлений тревожного типа привязанности
Ты узнаешь, как на самом деле тревожный тип привязанности проявляется в отношениях и какие у него плюсы. - Кто виноват? Причины твоего тревожного типа привязанности
Ты поймешь, что привело к формированию ненадежного типа привязанности, и освободишься от влияния своего прошлого. - Что тревожный тип привязанности делает с твоим мозгом и личностью
И как убрать его негативное влияние. - В кого тебя превращает тревожный тип привязанности
Ты познакомишься с тремя компонентами Я-концепции, поймешь, какая Я-концепция у тебя, и начнешь ее трансформировать в более позитивную. - 4 ошибки, из-за которых ты чувствуешь себя хуже других
Ты увидишь, что понижает твою самооценку, и поймешь, как это убрать. - Превращение в зрелую личность
Как выйти из детской позиции и развить качества, необходимые для взрослого партнерства. - 6 твоих ошибок в выборе партнера
Ты поймешь, что конкретно делаешь не так и почему постоянно влюбляешься в тех, кто в тебе не заинтересован. - Как выбирать (и не упускать) нормальных людей
Ты сделаешь 3 шага, чтобы разорвать замкнутый круг и начать замечать тех, с кем реально построить надежный союз. - Красный флаг или тревожные загоны?
Ты научишься отличать особенности своего восприятия от реально опасных звоночков. - Перемены, которые важно не пропустить
Ура! Закрепляем результаты! - Почему тебя кидает из стороны в сторону и как это убрать
Ты узнаешь, что такое амбивалентность и почему в отношениях тянет в разные стороны. И получишь лайфхаки, которые помогут убрать эту двойственность. - Как ты разрушаешь отношения из-за тревоги
Ты четко увидишь, что именно делаешь не так в отношениях. - Как стать спокойнее и убрать разрушительную тревогу
Ты научишься ВЫБИРАТЬ реакции и вести себя осознанно, действовать во благо себе и отношениям. - Как справляться с обидой, злостью, страхом без вреда для отношений
Здесь мы отработаем алгоритм эмоциональной регуляции. - Как перестать ко всему ревновать и что делать, если реально есть повод
Как отличить надуманный повод от реального и справиться с ревностью за 5 шагов. - Что тебе на самом деле нужно в отношениях и как это получить
Ты осознаешь свои истинные потребности, перестанешь требовать от партнера невозможного, научишься грамотно распределять нагрузку в отношениях. - Конфликты — как перестать их бояться и провоцировать
Ты найдешь золотую середину между молчанием и истерикой. - Что тебе мешает справиться с тревожным типом привязанности
Убираем последние тормозящие факторы. - Почему ты… молодец!
Подводим итоги и присваиваем достижения! - Решебник
Готовые сценарии общения и поведения для отношений «тревожный-избегающий», «тревожный-тревожный», «тревожный-отвергающий», «тревожный-надежный».
КТО СОЗДАЛ КУРС
- София Авдюхина — клинический психолог, гештальт-терапевт, опыт работы 6 лет.
- Ирина Кузина — контекстуально-поведенческий терапевт, преподаватель психологии, опыт работы 5 лет.
- Ольга Гущина — клинический психолог, EMDR-терапевт, опыт работы 6 лет.
- Ирина Воробьева – эмбодимент-фасилитатор, йога-терапевт, опыт работы 10 лет.
- Ольга Алексеенко — психолог, кризисный психолог, коуч, ведущий эксперт Mindspa, опыт работы 15 лет.
- Елена Ершова — клинический психолог, кризисный психолог, супервизор, опыт работы 17 лет.
- Ника Набокова — основатель Mindspa.
КАК Я ПОЛУЧУ ДОСТУП
- После оформления заказа на твою электронную почту придет код доступа и инструкции по активации курса
- Следуй им, процесс активации займет 1-3 минуты
- Если тебе не пришел доступ или не получается активировать курс, обращайся по одному из этих контактов:
