- Ты хочешь отношений, но одновременно боишься их
- Тебе сложно понимать, что ты чувствуешь к человеку: тебя кидает из стороны в сторону
- Ты выбираешь тех, кто треплет нервы, потому что с нормальными тебе скучно
- Все твои отношения превращаются в хаос и клубок противоречий
- У тебя не получается нормально общаться в отношениях: ты то устраиваешь сцены, то обижаешься и отдаляешься
- Ты очень боишься потерять партнера, но почему-то делаешь все, чтобы расстаться
- С одной стороны, ты хочешь стабильных отношений с гарантиями, а с другой — адреналина и сериальных страстей
- Ты то приближаешься, то отдаляешься
- Ты часто совершаешь импульсивные поступки в отношениях, за которые потом стыдно
- Тебя часто буквально затапливает эмоциями и ты не знаешь, что с ними делать
- Ты изводишь и себя, и партнера
- Ты узнаешь себя в описаниях и тревожного, и избегающего типов привязанности
Первый эффект ты начнешь чувствовать на 5 день курса. Дальше он будет активно нарастать.
Ты научишься:
– понимать свои чувства и желания в отношениях
– управлять эмоциями
– останавливаться и действовать мудро, а не реактивно
– спокойно выдерживать конфликты и сложные моменты
– строить близость и доверие
– выбирать хороших партнеров
Ты поймешь:
– как работает твой тип привязанности
– что с тобой происходит в отношениях и почему
– как управлять тревожно-избегающей привязанностью
– что мешает тебе выбирать тех, кто способен на хорошие отношения
– как выстраивать отношения, если у тебя тревожно-избегающий тип
Ты сможешь:
– слезть с эмоциональных качелей
– выйти из замкнутого круга
– перестать превращать свои отношения в мыльную оперу
– найти баланс между отношениями и сохранением себя
– нормально общаться с партнером
– выстраивать отношения, в которых тебе будет хорошо
Ты станешь:
– спокойнее и мудрее
– увереннее и уравновешеннее
– комфортнее для себя и своего партнера
– счастливее и свободнее
Все элементы курса мы комбинируем так, чтобы эффект от его прохождения с каждым днем становился все заметнее и устойчивее.
✓ Теория
Ты поймешь, как работает тревожно–избегающий тип привязанности, откуда он берется, как тебе его изменить. Можно читать, можно слушать.
✓ Практика
Ты будешь выполнять терапевтические упражнения, техники, практики и заметишь, как становится легче справляться с переживаниями, мыслями, вредными действиями.
✓ Терапевтические медитации
Не обязательно погружаться в них с головой — можно просто слушать, чтобы немного отпустить напряжение.
✓ Телесные практики
Эмбодимент — любимый инструмент 90% наших пользователей. С его помощью ты расслабишь тело, уберешь тревожные зажимы, разовьешь устойчивость. Для твоего удобства телесные практики мы даем в видео-формате.
✓ Рабочая тетрадь
В ней ты составишь карту своей привязанности. Тетрадь поможет систематизировать самоанализ и ничего не упустить.
✓ Поддержка психолога
Если вдруг возникнут вопросы или захочется поддержки по ходу курса, ты всегда можешь написать психологу-куратору. В конце курса ты сможешь воспользоваться развернутой письменной консультацией с полным разбором любого твоего вопроса.
Курс рассчитан на 20 дней. Ты можешь проходить его в удобном темпе, доступ остается с тобой навсегда.
Вот какие темы тебя ждут:
- Тест на уровень ТИТП и формирование реального запроса на перемены.
- Ожидание/реальность: что можно изменить, а что придется принять.
- Откуда появился твой тревожно-избегающий тип привязанности.
- Как работает тревожно–избегающая схема.
- Неочевидное избегание: как оно проявляется.
- Как тебя видит партнер.
- Что не так с твоим образом себя.
- Внутренний ребенок и внутренний взрослый — как их помирить.
- Как твой тип привязанности выбирает тебе не тех партнеров.
- Когда проблема не в тебе — как научиться отличать свои косяки от чужих.
- Петля бесконечности: 4 сценария твоих типичных конфликтов.
- Эмоции с двойным дном: что скрывается за твоими чувствами.
- Страхи тревожно-избегающей привязанности.
- Запросы к партнеру: адекватные и неадекватные.
- Как управлять эмоциями.
- Как нормально общаться.
- Способы укрепления отношений.
- Подведение итогов и присвоение результатов.
- Разбор ситуаций, типичных для тревожно–избегающей привязанности.
- София Авдюхина — практикующий клинический психолог, гештальт–терапевт, руководитель экспертной группы Mindspa.
- Екатерина Музыка — семейный психолог, эмоционально-фокусированный терапевт, гештальт-терапевт.
- Мария Лабазанова — клинический психолог, схема-терапевт, преподавательница психологического консультирования.
- Ника Набокова — co-founder и управляющий Mindspa, автор 9 бестселлеров в жанре «популярная психология».
- После оформления заказа на твою электронную почту придет код доступа и инструкции по активации курса
- Следуй им, процесс активации займет 1-3 минуты
- Если тебе не пришел доступ или не получается активировать курс, обращайся по одному из этих контактов:
Ответ службы поддержки занимает от 1 до 24 часов.
