Ludopatia

La dipendenza dal gioco d’azzardo, o ludopatia, è una ossessione patologica per il gioco d’azzardo, che consiste nella partecipazione compulsiva ad attività di gioco d’azzardo (scommesse sportive, giochi di carte, roulette, slot machine e altri giochi da casinò).

Il giocatore patologico è guidato nel suo comportamento dalla dipendenza dal gioco, che crea un circolo vizioso portando conseguenze devastanti sia sul lato economico sia nei rapporti sociali personali e interpersonali.

Negli ultimi anni, complice anche la disponibilità sul web di siti per le scommesse e di piattaforme di gioco di ogni tipo, c’è stata una massiccia diffusione della ludopatia e il gioco d’azzardo è divenuto una vera e propria piaga sociale.

Come scoprire se il corso è adatto a te? Gli esperti dell’American Psychiatric Association hanno identificato diversi criteri in base ai quali è possibile individuare una dipendenza da gioco d’azzardo. Sono elencati nel Manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali (DSM-V) e vengono utilizzati nella diagnosi della dipendenza dal gioco.

Ecco i comportamenti da tenere d’occhio:

• Preoccupazione e pensieri costanti in merito al gioco d’azzardo.
• Scommesse di importo sempre più alto e/o giocate più frequenti.
• Forti emozioni negative quando si interrompe la partecipazione al gioco.
• Tentativi ripetuti e falliti di controllare, ridurre o smettere di giocare.
• Uso del gioco come modo per evitare i problemi o ridurre l’influenza delle emozioni negative (frustrazioni, senso di colpa, ansia, depressione e altri).
• Tentativi di recuperare una perdita o una serie di perdite passate.
• Mentire alle persone care per nascondere l’attività di gioco.
• Commissione di reati di varia entità al fine di ottenere denaro per giocare (ad esempio: documenti falsi, frodi, furti).
• Rischiare relazioni, amicizie, lavoro e opportunità di crescita a causa del gioco d’azzardo.
• Contrazione di debiti e/o richieste di aiuto a familiari e amici o per trovare i soldi per giocare.

Se ti rivedi in qualcuno di questi punti, il corso Ludopatia fa sicuramente al caso tuo.

Il corso «Ludopatia» è stato realizzato per aiutarti a comprendere ed accettare di avere una dipendenza dal gioco, e per aiutarti a venirne fuori. Il corso è stato creato da un team di psicologi esperti specializzati in dipendenze e altri comportamenti compulsivi, è diviso in tre parti.

Il programma, ideato per facilitare la tua comprensione dei motivi che ti hanno portato alla ludopatia e per aiutarti a superare la tua dipendenza dal gioco, è così suddiviso:

Parte I

• Comprendere il fenomeno della dipendenza dal gioco
• Capire da dove viene e cosa lo porta a manifestarsi
• Scoprire quali strutture e meccanismi creano la dipendenza dal gioco a livello cerebrale
• Imparare a identificare i bisogni che cerchiamo di soddisfare giocando d’azzardo e imparare a cercare modi alternativi per soddisfarli
• Identificare i bias cognitivi e le false convinzioni che supportano la nostra passione per il gioco d’azzardo e sottoporli ad analisi razionale
• Imparare la pratica del ritardo dell’azione per controllare gli impulsi del tipo “Voglio giocare adesso”
• Introdurre e mantenere abitudini nuove, utili e sane nella nostra vita
• Scoprire su quali valori possiamo concentrare la nostra attenzione e la nostra energia (al posto del gioco d’azzardo)
• Sviluppare una motivazione per abbandonare il comportamento di gioco che crea dipendenza

Parte II

• Penetrare ancora più a fondo nel cuore dei “problemi del gioco d’azzardo”
• Come occuparci delle nostre parti interne e dei conflitti che ne derivano
• Ridurre la nostra attività di gioco d’azzardo e, alla fine di questa fase, smettere completamente di giocare (o concederci la possibilità di giocare una volta al mese, ad esempio, e rigorosamente entro un certo budget)
• Imparare ad affrontare le emozioni negative che derivano dalla rinuncia al gioco d’azzardo
• Padroneggiare gli strumenti per “restare forti”
• Risvegliare la forza di volontà e rafforzare l’autodisciplina
• Iniziare a creare una nuova “immagine di sé” con un’autostima positiva stabile e il rispetto di sé
• Creare motivazione per una nuova vita più significativa, in cui i valori si realizzano e le abitudini dannose non rientrano

Parte III

• Analizzare cosa è stato fatto nelle due fasi precedenti e prendere nota dei cambiamenti. Valutare i risultati e modificare, se necessario, il nostro piano per raggiungere il nostro obiettivo: essere liberi dal gioco d’azzardo
• Capire come gestire da soli i diversi processi vitali
• Iniziare a risanare e sviluppare le aree della vita che hanno sofferto per la nostra eccessiva passione per il gioco d’azzardo
• Lavorare sulla nostra impulsività e sui pensieri ossessivi quando riguardano il gioco d’azzardo
• Scoprire la nostra strategia di vita e, possibilmente, adeguarla se non è abbastanza efficace
• Apportare cambiamenti positivi nei rapporti con le persone e sviluppare capacità di comunicazione efficaci
• Essere consapevoli delle nostre risorse e fare affidamento su di esse
• Imparare a prenderci cura di noi stessi
• Superare il dubbio e la resistenza al cambiamento
• Padroneggiare la pratica dell’attenzione e vivere ogni giorno della nostra vita con consapevolezza

L’obiettivo, alla fine del corso, è quello di tornare ad essere delle persone felici, libere dalla dipendenza, e poter cominciare a ricostruire una vita normale.

Il corso presenta un approccio graduale. Per tutta la sua durata, ogni giorno si sbloccherà una nuova lezione. Avrai il compito di studiare la teoria e di completare gli esercizi quotidiani che ti aiuteranno a consolidare i tuoi progressi e a rafforzare le nuove abitudini. Analizzerai gli aspetti da migliorare, acquisirai familiarità con nuovi concetti, ridefinirai le tue esigenze e ti concentrerai sulla tua crescita.

Il corso è disponibile nell’app Mindspa, che puoi scaricare gratuitamente da Google Play e App Store. Potrai seguire il programma terapeutico al tuo ritmo e in qualsiasi momento della giornata. All’interno dell’app, troverai altre risorse gratuite come tantissimi articoli ed esercizi, potrai aggiornare il tuo diario terapeutico, potrai mettere in pratica svariate tecniche di coping, avrai a disposizione una chatbot d’emergenza e molto altro. Avrai inoltre la possibilità di prendere appunti direttamente sul tuo telefono. L’accesso ad ogni corso a cui ti sei iscritto resterà aperto per sempre.

Il nostro team è composto da diversi psicologi e psichiatri con competenze in varie aree della psicologia, che lavorano in modo collaborativo per aiutare le persone che necessitano di supporto emotivo.

Tutti i nostri corsi si basano su tesi scientifiche e su anni di pratica professionale. In ogni corso vengono applicate varie tecniche terapeutiche, come la CBT e la terapia della Gestalt, che sono tra le più efficaci e le più usate in terapia. I corsi sono realizzati con un’attenzione meticolosa ai dettagli. Ogni contenuto viene esaminato da un minimo di tre differenti professionisti della salute mentale, per garantire l’accuratezza clinica e la massima qualità.

Chi siamo — Mindspa viene fondata nel 2019 da un team di psicologi, dopo anni di esperienza, ricerche e studi su preferenze, abitudini e bisogni dei propri pazienti. Nel corso degli anni, l’applicazione è stata oggetto di una serie di recensioni indipendenti, nelle quali ha ricevuto il più alto indice di approvazione. Le risorse che offre applicano varie tecniche terapeutiche per aiutare l’utente a gestire la sua salute mentale, comprese la terapia CBT e Gestalt. La terapia cognitivo comportamentale (CBT) è uno dei metodi di trattamento più efficaci. Ti dà il potere di cambiare i tuoi pensieri e il modo in cui ti senti e ti comporti nei confronti di una particolare situazione, dandoti l’opportunità di controllare i tuoi comportamenti. La Gestalt è una forma di terapia che enfatizza la responsabilità personale. Il suo obiettivo è insegnarti a diventare consapevole delle sensazioni dentro di te e nel tuo ambiente, in modo da poter rispondere pienamente e ragionevolmente alle situazioni che possono presentarsi come potenziali fattori scatenanti. Numerosi studi hanno anche dimostrato l’efficacia nell’uso di funzionalità basate sull’AI (intelligenza artificiale) conversazionale, come il chatbot di Mindspa, che hanno portato ad un miglioramento della salute mentale degli utenti e hanno rivelato la capacità di creare un legame terapeutico con loro. 

Ecco una serie di articoli scientifici a sostegno di queste affermazioni:

(1) Marciniak, Shanahan, Rohde, Schulz, et al. “Standalone Smartphone Cognitive Behavioral Therapy–Based Ecological Momentary Interventions to Increase Mental Health: Narrative Review“. JMIR Mhealth Uhealth 2020; 8(11): e19836 DOI: 10.2196/19836
(2) McCashin, Coyle, O’Reilly. “Qualitative Synthesis of Young People’s Experiences With Technology-Assisted Cognitive Behavioral Therapy: Systematic Review“. J Med Internet Res 2019; 21(11): e13540 DOI: 10.2196/13540
(3) Matzko, Helga M. Gennant, and Helga M. Gennant Matzko. “A Gestalt Therapy Treatment Approach for Addictions: ‘Multiphasic Transformation Process.” Gestalt Review, vol. 1, no. 1, 1997, pp. 34–55. JSTOR, www.jstor.org/stable/44394010.
(4) Ahmed, Ali, Aziz, Hassan, Khalifa, et al. “A review of mobile chatbot apps for anxiety and depression and their self-care features“. Science Direct, 2021; https://doi.org/10.1016/j.cmpbup.2021.100012
(5) Parmar, Ryu, Pandya, Sedoc and Agarwal. “Health-focused conversational agents in person-centered care: a review of apps“. NPJ Digital Medicine, 2022; https://doi.org/10.1038/s41746-022-00560-6